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標題: 冬季煮水果暖胃的方法香蕉粥 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2023-3-28 20:06 標題: 冬季煮水果暖胃的方法香蕉粥

水果是好東西，然而，當清涼的水果遭遇冷冰冰的冬天，那就有點怕怕了。尤其是胃腸功能虛弱的朋友，更是取捨兩難，怎麼辦呢?下面小編就教大家水果新吃法，冬季水果煮著吃一樣健康，暖心暖胃!

冬季煮水果暖胃的方法香蕉粥

　　山楂

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　　山楂含有大量有機酸、果酸等，生吃會對胃有一定的刺激，而且還會有“倒牙”的狀況。蒸熟的山楂也有健脾開胃、消食化滯、活血化痰的食療功效。

　　具體做法為：將山楂除去核，放在碗裡，加入冰糖，放到蒸鍋上蒸15分鐘即可。蒸出來的山楂色澤鮮明，酸酸甜甜，可增進食慾，幫助消化。

　　橙子

　　橙子含豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿蔔素、檸檬酸等，具有生津止渴、行氣化痰，健脾溫胃，解油膩、消積食，清腸通便，醒酒等作用，多吃可預防膽囊疾病，增強毛細血管韌性，降低血中膽固醇，並促進機體對藥物的吸收能力。

　　具體做法為：可以嘗試把橙子切片，用涼開水稍微加熱煮片刻，再放一點蜂蜜，喝汁吃橙肉，不僅酸甜可口，還可以溫潤腸胃。

　　香蕉粥

　　原料：香蕉3條，糯米100克，冰糖適量。
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　　做法：

　　1、香蕉去皮、切成丁塊。

　　2、將米放入開水鍋裡燒開，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

作者: christian398 時間: 2023-3-28 21:37

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