準備50g小茴香，然後將其放入鍋中開小火進行翻炒，直到茴香溫熱為止。然後將其取出放入一個布包中，敷在胃脘部位。用茴香熱敷的時候，一定要注意其溫度，小心皮膚被燙傷，但是溫度也不能過低，不然就無法使胃脘感到溫熱，起不到暖胃的效果了。這種方法一般進行十分鐘作用就可以有效緩解胃寒疼痛的感覺。小茴香中含有茴香油，這種物質對胃腸的神經血管有著一定的刺激作用，因此可以使胃腸蠕動得到促進，溫熱的溫度可以直接使胃部感到溫暖，暖胃效果，立竿見影。
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2.高良薑
高良薑有著極好的溫中散寒以及暖胃的功效，高良薑中含有一種揮髮油，它可以將消化道中的積氣都排除，以此來達到緩解胃痛的效果。用10g高良薑、5g乾薑加上50g大米熬粥食用，暖胃效果非常好。
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