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標題: 胃反酸是怎麼回事不良飲食習慣惹得禍 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn    時間: 2023-3-30 14:25     標題: 胃反酸是怎麼回事不良飲食習慣惹得禍

現在很多人都會出現胃反酸的症狀?胃反酸是怎麼回事呢?答案其實很簡單,長時間不良的飲食習慣,經常吃生冷、強刺激的食物就容易導致胃寒胃反酸的症狀。那麼,該如何避免呢?
胃反酸是怎麼回事不良飲食習慣惹得禍


  一

  每日三餐的用餐時間要固定,不要吃得過多或過少,微飽的狀態最佳,吃飯時不要速度過快,以免造成胃脹不消化的情況。

  二

  如果感到胃脹不消化時,可以嘗試喝一杯溫水或者熱水,這樣能將胃裡多餘的氣體排出,打幾個嗝,能有效的減輕胃部不適的情況。
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  三

  如果感到胃脹不消化的時候,也可以喝一杯蘋果醋,蘋果醋中的酸性物質能幫助胃消化食物,減輕胃的壓力。

  四

  在飲食的種類上做好選擇,經常胃部脹氣的人要少吃一些會引起胃脹的食物,如豆類,蘿蔔等。

  中藥

  可以吃一些藥膳:山藥、大棗、山楂搭配人參、茯苓。
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  西藥

  可以吃一些解決健胃消食片等藥物。

  想要治療胃酸胃寒的話,一定要養成良好的生活習慣,不要抽煙喝酒,也不要貪圖口慾,暴飲暴食,辛辣食物,生冷食物最好也少吃,否則即使吃胃藥也只能起到緩解的作用,沒辦法根治。
作者: christian398    時間: 2023-3-30 19:09

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