標題:
冬天胃寒怎麼辦
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作者:
fdgvfhghn
時間:
2023-3-30 21:25
標題:
冬天胃寒怎麼辦
冬天胃寒怎麼辦?冬季經常聽見有人說胃不舒服,其實胃寒跟天氣變化有關,冬天胃寒的症狀更加嚴重。治療胃寒要從飲食起居入手,那麼,冬天胃寒怎麼辦呢?下面介紹5個方法幫助你養出好腸胃,一起來看看吧。
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冬天胃寒怎麼辦
一、注意保暖
天涼之後,晝夜溫差變化大,患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。
二、飲食調養
胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時定量,少食多餐,使胃中經常有食物和胃酸進行中和,從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
三、忌嘴保養
胃病患者要注意忌嘴,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,更忌暴飲暴食,戒菸禁酒。另外,服藥時應注意服用方法,最好飯後服用,以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。
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四、平心靜養
胃病發生與發展,與人的情緒、心態密切相關。因此,要講究心理衛生,保持精神愉快和情緒穩定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時,注意勞逸結合,防止過度疲勞而殃及胃病的康復。
五、運動健養
腸胃病人要結合自己的體徵,加強適度的運動鍛煉,提高機體抗病能力,減少疾病的複發,促進身心健康。
作者:
christian398
時間:
2023-3-31 09:17
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