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標題: 胃不好要選擇精細飲食來養胃 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2023-4-2 13:56 標題: 胃不好要選擇精細飲食來養胃

　胃不好在日常飲食中應該怎麼吃呢？胃不好往往是飲食造成的，所以養胃也要通過飲食來調理。在這裡，為大家盤點一下胃不好的飲食方案，以及不能吃什麼，快來一起看看吧。

桑椹三明治

　　胃不好的飲食須知

　　禁忌易產酸食物，如地瓜、土豆、過甜點心及糖醋食品等；易產氣食物，如生蔥、生蒜、生蘿蔔、蒜油、洋蔥等；生冷食物，如大量冷飲、冷拌菜等；堅硬的食物，如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等；強烈的調味品，如胡椒粉、咖哩粉、芥末、辣椒油等。
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　　選擇營養價值高，細軟易消化的平衡膳食，如牛奶、雞蛋、豆漿、魚、瘦肉等，經加工烹調使其變得細軟易消化、對胃腸無刺激；同時補充足夠熱能、蛋白質和維生素。

　　選富含B族維生素、維生素A和維生素C的食品；主食以麵食為主。

　　烹調方法。可選用蒸、煮、汆、軟燒、燴、燜等烹調方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。

　　胃不好的營養食譜

　　清晨養胃湯

　　材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。

　　做法：將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。煮沸後改用小火慢煎15分鐘。濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
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　　功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。

　　桑椹三明治
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　　材料：切片麵包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。

　　做法：將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對折即可。

　　功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。

　　那麼，哪些食物是胃不好的人群不能吃的呢？

　　胃不好不能吃什麼

　　油炸食品。總的來說都是不衛生不健康的，特別是對於腸胃病患者來說。炸雞塊屬於高脂肪食物，不利於消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸，會加重消化道負擔，不僅影響你的腸胃，而且導致肥胖，吃多了還會引起噁心甚至腹瀉，對健康非常不利。

作者: christian398 時間: 2023-4-3 13:57

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