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標題: 健脾養生食譜達人選山藥荷蘭豆 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2023-4-8 15:45 標題: 健脾養生食譜達人選山藥荷蘭豆

　　春季天氣陰晴不定、潮濕暖和的天氣會使人易困濕、胃滯，其中最主要的問題是脾虛，所以春季要注意健脾胃。健脾胃，只有健康才有美好的明天，親們趕緊來學學吧，美麗健康就這樣簡單做出來吃出來哦。

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健脾養生食譜達人選山藥荷蘭豆

　　山藥荷蘭豆

　　上榜理由：(春季裡的瘦身菜。荷蘭豆有預防便秘和清腸的作用。山藥健脾胃、助消化)

　　主料:荷蘭豆200克山藥100克黃彩椒半個紅椒半個

　　調料蒜3瓣鹽1/2茶匙雞精適量

　　做法:

　　1、準備食材

　　2、荷蘭豆洗淨，撕去老筋，紅椒和黃椒洗淨切片

　　3、山藥洗淨去皮切片

　　4、鍋裡燒開水，放入山藥焯燙30秒

　　5、蒜切碎德國必邦副作用屈臣氏美國卡宴正品日本藤素日本藤素官網日本藤素效果日本藤素藤素春藥日本藤素正品催情性藥日本藤素屈臣氏日本藤素日本藤素如何吸引臺灣男人臺灣屈臣氏日本藤素日本藤素藥局

　　6、焯燙好的山藥衝冷水

　　7、鍋裡放入2茶匙油放入蒜末炒香

　　8、放入荷蘭豆翻炒，可以加入1-2湯匙的清水翻炒保證荷蘭豆熟透

　　9、放入鹽和雞精翻炒

　　10、放入山藥，紅椒和黃椒翻炒至熟。

作者: martina28043 時間: 2023-4-8 23:44

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