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標題: 健脾養生湯飲跟著達人喝出健康 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2023-4-8 18:41 標題: 健脾養生湯飲跟著達人喝出健康

　很多人都有脾胃不和有毛病，如腹瀉、噁心、嘔吐、食慾不振等症狀，千萬不要覺得脾胃不和沒什麼大不了的，當心拖的時間久了拖出胃病來!那麼脾胃不和怎麼辦呢?喝湯是健脾養胃的一個好方法，那麼健脾養胃湯的做法有哪些呢?

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健脾養生湯飲跟著達人喝出健康

　　第一：風栗鮮淮山紅棗煲鮮雞湯

　　材料：鮮淮山1條、風栗肉12個、紅棗6個、雞半只、豬瘦肉100克、生薑3片。

　　做法：各物分別洗淨。鮮淮山刮皮、切塊;風栗肉切對半;雞去臟雜、尾部，一起與瘦肉、薑和紅棗下瓦煲，加清水2500毫升(約10碗量)，武火滾沸後，改文火煲約2小時，下鹽便可。

　　功效：鮮美清潤，有益氣生津、健脾養胃、強筋壯骨之功，且男女老少皆宜。

　　第二：花生木瓜章魚乾煲鯽魚

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　　材料：花生100克，半生熟木瓜1個(約500~600克)，章魚幹1只，鯽魚1條(約400~500克)，豬瘦肉50克，生薑4片

　　做法：各物分別洗淨，花生、章魚乾分別浸泡約10分鐘，木瓜去皮去囊切塊，鯽魚宰洗淨，煎至微黃。全部材料放入瓦煲中，加入清水2500毫升(約10碗量)，武火煮沸後改文火煮1小時，下鹽即可。

　　功效：健脾益氣和中，養胃生津，有通乳作用。

作者: martina28043 時間: 2023-4-9 00:36

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