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標題: 健脾除濕食物養脾除濕是關鍵 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2023-4-9 15:22 標題: 健脾除濕食物養脾除濕是關鍵

　健脾除濕食物有哪些？脾對人類來說是非常重要的，脾含有的血量豐富，還能為其他器官補充血液，同時又被稱為人體血庫，因此食物調理脾是非常關鍵的。
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健脾除濕食物養脾除濕是關鍵

　　健脾除濕食物有哪些？

　　1.薏仁。我們都知道薏仁是健脾祛濕的最佳食物，薏仁的具有健脾祛濕的作用，對於脾胃虛弱、食慾不振的人來說效果是非常好的，同時薏米中含有多種人體需要的元素。

　　2.洋蔥。洋蔥具有和胃下氣、祛濕、化痰的功效，洋蔥的還具有抗癌、降血壓等作用，常吃洋蔥有保護脾胃、保護動脈血管的作用。

　　3.綠豆。綠豆是健脾祛濕的好食物，綠豆具有祛濕、解毒、清熱、解暑等多種功效，還含有很多膳食纖維，常吃綠豆對身體是非常好的。
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　　4.冬瓜。很多人都知道冬瓜是減肥的好書屋，其實冬瓜還具有清熱、消腫、潤肺、健脾、助消化等多種功效，特鄙視高血壓、腎髒病患者可以多食。

　　5.鯽魚。鯽魚的營養價值非常高，鯽魚很適合脾虛食少、虛弱乏力等患者，鯽魚含有豐富的蛋白質。脂肪、維生素，這些元素對人體健康非常有利，同時還有健脾祛濕的功效。

　　以上是為大家介紹的健脾祛濕食物，希望大家平時多吃一些這些食物，對腸胃是非常好的。

作者: martina28043 時間: 2023-4-10 04:20

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