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標題: 牛奶軟糖怎麼做這樣吃糖果對身體有益（2） [打印本頁]

作者: dfgfhg 時間: 2023-8-1 18:53 標題: 牛奶軟糖怎麼做這樣吃糖果對身體有益（2）

2.將黃油切丁，放入平底鍋（不粘鍋）中，小火加熱至融化將棉花糖倒入，攪拌至棉花糖融化。
3.倒入奶粉，用鏟子輕輕攪拌至全部融化倒入花生米，攪拌均勻。
4.將攪拌好的牛軋糖團倒出，放入鋪有油紙的模具內。油紙平鋪，將牛軋糖團倒在油紙上，另鋪另一張油紙，用擀麵杖擀平冷卻，用刀切小塊即可。
5.送人可以用糖紙包裹，裝盒送人，包裹的方法是非常簡單的。
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吃糖過多的危害
1.會導致齲齒
經常吃糖又不及時漱口，極易患齲齒（蛀牙）及多種口腔疾病。牙齒和口腔疾病會給我們進食帶來很多的困擾。
2.引起厭食
過多食用甜食，使血糖升高，抑制了食慾，依賴的甜的味道。也是部分兒童厭食的重要原因。
3.導致骨折
白糖在體內的代謝需要消耗多種維生素和礦物質，因此，經常吃糖會造成維生素缺乏、缺鈣、缺鉀等營養問題。日本營養學家認為，兒童吃甜食過多是造成骨折率上升的重要原因; 美國營養學家也指出，愛吃甜食的人骨折率較高。
4.降低營養素吸收
兒童經常食糖，特別是空腹食糖，可損害機體對蛋白質等重要營養物質的吸收，影響身體發育和智力發展。英國生理學家哈丁博士通過實驗發現，糖與蛋白質結合可改變蛋白質原來的分子結構，變成一種凝聚的物質，不僅營養價值下降，而且難於吸收。
　　5.引起肥胖
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糖也是產能營養素，對於人體有著很大的作用，當糖進入到人體以後，一部在胰島素的作用下分解，來供應人體所需要的能量，另一部分也在胰島素的作用下合成糖原儲存起來，以備急用。
但是人體合成糖原是有上限的，再多的糖就會轉化成脂肪儲存到體內，久而久之引起肥胖，而肥胖能引起很多慢性疾病，包括心腦血管疾病、糖尿病、癌症等。

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