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標題: 月經期間可以吃榴槤嗎吃榴槤要注意什麼 [打印本頁]

作者: dfgfhg 時間: 2023-8-20 18:09 標題: 月經期間可以吃榴槤嗎吃榴槤要注意什麼

榴槤這種水果大家都是比較熟悉的，它的氣味很重，果肉味道好，很多人都喜歡吃。女性在月經期間飲食是要多注意的，那麼，月經期間可以吃榴槤嗎？經期吃榴槤有什麼好處？吃榴槤要注意什麼？下面就一起來看看吧。
月經期間可以吃榴槤嗎
榴槤的營養價值是很豐富的，適當吃些榴槤對身體是有益的。喜歡吃的人很多，但也有人不喜歡榴槤的氣味。
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榴槤是熱帶水果，性熱，女性在經期是可以吃榴槤的，但不要過量食用，榴槤能緩解痛經。榴槤氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不誇張。但在泰國，由於其營養價值很高，榴槤常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。
榴槤的功效與作用
　　通便治便秘
榴槤當中富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助治療便秘。在吃榴槤治療便秘的時候要注意多喝開水，否則，纖維沒有水吸收，這樣排便會更困難。
預防和治療高血壓
榴槤果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴槤果中還含有人體必需的礦質元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運，有助於預防和治療高血壓。
　　防癌抗癌
榴槤果中維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。大量研究證明，維生素A是人體必需的重要微量營養素，具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。
人體需要維生素A維持上皮細胞組織健康、正常視力、促進生長髮育; 增加對傳染病的抵抗力。
經期吃榴槤的好處
增強免疫力
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榴槤果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。
動物實驗進一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體，參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調節體內酸鹼平衡，以及提高機體對應激的適應能力。
榴槤果對人體有強壯補益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應與其含有的香氣成分及其他營養成分起協同作用。

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