標題:
冬天來一把「皇帝菜」，養五臟、調血壓，千萬不要小瞧
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作者:
sdgdfhfdhdfhg
時間:
2023-9-11 13:35
標題:
冬天來一把「皇帝菜」，養五臟、調血壓，千萬不要小瞧
這就是
茼蒿
！ 今兒咱也來吃吃這皇帝才能吃的菜，要吃得明白，就繼續往下看
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皇帝菜“—茼蒿
中醫認為，茼蒿除莖葉嫩時可食用外，其它部位，像根、莖、葉、花都可入葯，有很好的養心、降壓、潤肺、清痰的功效。 現代研究也發現，茼蒿含有13種氨基酸，豐富的維生素，較高量的鈉、鉀等礦物質，以及一種揮發性的精油和膽鹼等物質，尤其是對於老年人易水腫、食慾差、腦袋暈脹、血壓不穩有特別好的調理作用。
茼蒿價格便宜，營養價值又高，今天
給大家推薦一款好吃的
香菇扒茼蒿
香菇扒
【食材】：
茼蒿400克，香菇100克，蔥、蒜、食鹽、澱粉、香油各適量。
【做法】：
1.將茼蒿洗净切段，投入沸水中快速汆烫一下，瀝干水分備用; 香菇洗净，切成小片備用; 蔥切段，蒜切片備用。
2.鍋中放油燒熱，放入蔥段，蒜片爆香，再放入香菇，翻炒片刻，倒入茼蒿，加入食鹽煸炒至熟。
3.最後用少量水澱粉勾芡，淋入少許香油翻炒均勻即可。
注意：
茼蒿中的芳香精油遇熱易揮發，這樣會減弱茼蒿的健胃作用，所以烹調時應要急火快炒，這樣能減少營養物質的流失，另外，茼蒿辛香滑利，所以患有腹瀉的人群建議少吃。
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這道簡單的香菇扒茼蒿，能讓你心臟好、消化好、睡得香，整個人神清氣爽，容光煥發，而且，糖尿病患者也是非常適合食用的，能夠很好的幫助調控血糖。 這麼好的食物，一定要讓更多
作者:
martina28043
時間:
2023-9-12 02:30
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