標題:
補脾,得辨證
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作者:
sdgdfhfdhdfhg
時間:
2023-9-26 12:08
標題:
補脾,得辨證
如果想要「補脾」,就搞清楚到底是哪裡出了問題。
1、
脾氣虛
病因:飲食不節,憂思勞累,久病重病,素體脾虛(天生體質脾虛)都可能導致脾氣虛。
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表現:食后腹脹,食慾減退,大便溏稀,倦怠乏力,神疲懶言,面色萎黃,排便無力。
舌脈:舌淡或伴齒痕、苔薄白,脈弱無力。
脾氣虛的危害:
脾氣虛時,吃進去的食物就不能被充分的轉化和吸收,易生濕邪。
脾氣虛嚴重會出現中氣下陷,有頭暈,內臟下垂等表現;
脾氣虛會影響其統血功能,使人容易出現皮下瘀斑、出血、便血、月經過多、崩漏、牙齦出血
▉推薦飲食:
01.黃芪薏米粥
材料:取大米100克、黃芪30克、薏米30克;
做法:黃芪洗净切片,大米、薏米淘洗乾淨,一起放入鍋內,加水適量,置武火上燒沸,再用文火煮40分鐘即成。
作用:補元氣、止泄瀉,脾虛慢性腸炎患者食用尤佳。
02.黃芪黨參粥
材料:黃芪20克,党參20克,茯苓20克,生薑3片,大米50克。 (2人份)
做法:將生薑切為薄片,與黨參、黃芪、茯苓一起浸泡半小時,煎煮30分鐘后取汁,大米淘洗乾淨,與藥同煮成粥。
作用:健脾補氣消臉黃。 適用於脾胃氣虛者,見臉色萎黃、精神疲倦,大便稀薄等。
2、
脾陽虛
脾氣虛進一步發展,會導致脾胃虛寒。 在中醫里,「陽」代表溫暖,陽虛了,人就會感到寒冷。
病因:過於貪涼,平時吃太多生冷或居所溫度過低都會損傷脾臟陽氣。
表現:大便清稀甚至每日多次腹瀉,腹痛腹脹、喜歡溫暖、喜歡捂著肚子,遇寒腹痛加劇。 平時畏寒肢冷,口淡乏味,面色虛浮而蒼白,女性白帶清稀量多。
舌脈:舌淡胖伴齒痕,舌頭伸出時還會有水滴出來的感覺,苔白滑,脈沉緩。
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01.溫陽化濕湯
材料:砂仁20克、蓮子肉20克、白扁豆20克、薏苡仁20克、瘦肉50克
做法:四味藥材加水煮大概半小時,然後加入豬肉一起再煮半個小時即可。
用法:作為正常飲食,根據自己的身體情況一周吃一次或多次都可以。
注意:上火、口舌生瘡的人不能食用。 怕冷的人可以用炒薏仁,怕熱的人可以用生薏仁。 此外,豬肉偏涼,怕冷的人可以雞肉代替。
作者:
randolph9531
時間:
2023-9-26 22:15
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