標題:
▶ 秋後進補,要吃嫩玉米
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作者:
sdgdfhfdhdfhg
時間:
2023-10-9 12:56
標題:
▶ 秋後進補,要吃嫩玉米
▶ 秋后不吃瓜
“秋瓜壞肚”,立秋後不論是西瓜還是香瓜、菜瓜都不能多吃,否則會損傷脾胃的陽氣。
秋季是腹瀉高發季節,如果大量食用西瓜等寒性水果就很容易拉肚子。
可多吃蘋果、梨、葡萄等滋陰水果。
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▶ 秋後進補,要吃嫩玉米
暑熱未消、降雨頻繁,最應當補脾。
此時田裡的嫩玉米經過一夏的生長,又甜又香。
玉米可調中健脾、利尿消腫,是立秋上佳補品。
煮熟或蒸熟的嫩玉米更易吸收,吃玉米時要把玉米胚芽尖一起吃掉哦。
▶ 秋後吃蜜不吃辣
秋天要多吃酸的東西。
望梅止渴的典故大家都知道,一說到酸的東西,咱們嘴裏的津液就開始分泌了,這個就能除燥。 另外,蜂蜜有滋陰、潤肺養肺的作用,
而秋季需要的就是固護肺陰。
另一方面,
要不吃或少吃辛辣燒烤類的食品
,包括辣椒、花椒、桂皮、生薑、蔥及酒等,這些食品屬於熱性,又在烹飪中失去了不少水分,食后容易上火,加重秋燥對人體的危害。
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當然,能吃什麼不能吃什麼,也要依據自身體質來選擇,不可人雲亦雲~
作者:
randolph9531
時間:
2023-10-9 18:17
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