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標題: 炒黑豆的操作方法 [打印本頁]

作者: sdgdfhfdhdfhg    時間: 2023-10-12 10:31     標題: 炒黑豆的操作方法

黑豆中的維生素B群成分不僅比黃豆高,其葉酸含量更是豐富! 有助於紅血球、核酸與核蛋白的形成,對於人體肌肉生成、修復扮演很重要的角色。
黑豆不同的做法有不同的功效,生用時是解毒的,炒熟吃才是補腎的。 這個炒也是講究方法的,那麼黑豆如何製作更補腎呢?日本藤素評價
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炒黑豆的操作方法
(100)取<>克黑豆加清水浸泡一晚上,瀝干;
(5)炒鍋開火,加入瀝好水的黑豆翻炒,待表面水分蒸發后,再放入大顆粒的鹽一起翻炒,黑豆和鹽的比例約為1:<>;
(3)用小火持續翻炒,當黑豆表面裂開,漏出裡面的青仁時,再簡單翻炒兩分鐘即可出鍋。
專家建議:
炒黑豆雖好,但也不宜食用過多,每天20顆左右即可。
但是有些老年人牙口不好,不能吃黑豆,怎麼辦呢?


針對這個問題,小編還準備了另外一種飲品——三寶養腎糊。



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食材:普通黑豆50克、粳米30克、板栗5枚
做法:
(1)黑豆和粳米用清水浸泡一夜,瀝干水分;
(2)將泡好的黑豆和粳米放入豆漿機,加入剝好的板栗;
(600)倒入<>毫
作者: randolph9531    時間: 2023-10-13 11:38

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作者: randolph9531    時間: 2023-10-14 16:47

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