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標題: 雪後氣溫驟降，這份健康小秘訣請收好! [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-1-12 09:08 標題: 雪後氣溫驟降，這份健康小秘訣請收好!

天津12月13日電（記者張建新）近日，北部多地迎來大雪降溫天氣。專家提示，下雪不但能淨化空氣，也有利於呼吸道疾病的預防。但是對於某些疾病患者以及一些特殊族群來講，雪後也應注意自身健康防護。
　　天津中醫藥大學第一附屬醫院呼吸科主任醫師朱振剛說，康藥本鋪春藥   壯陽藥   持久液增大丸犀利士   威而鋼樂威壯必利吉必利勁
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　　下雪雖好，但俗話說“下雪不冷化雪冷”，雪後氣溫驟降，此時就需要大家留心預防呼吸系統疾病了。
　　1.做好保暖
　　朱振剛說，所謂“寒從腳下起”，腳離心臟遠，血液循環差且皮下脂肪少，一旦受寒，會反射性地引起呼吸道毛細血管收縮而導致上呼吸道感染。所以腳的保暖尤應加強，如穿長襪、厚靴，睡前熱水足浴。在溫暖雙腳的同時，也可促進人體內部的氣血流動，降低感冒的發生幾率。世界三大約會強暴藥 GHB  FM2  DDK迷姦粉   催情水日本淑女剋星精華素一滴銷魂
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　　另外頸部也要加強保暖。冷風很容易透過頸部將寒氣帶給身體，從而引起喉嚨疼痛、發炎等。頸部是氣管所在部位，如果出現咽部發癢、咳嗽有少量清痰，服止咳藥作用不明顯，這就可能與頸部、前胸受寒有關。尤其對於頸椎不好的人來說，除了圍巾，盡量戴帽子，以減少頭部熱量的散失。用長圍巾綁在胸口護胸，還可以減少寒冷對心臟、脾胃的衝擊。
　　中醫認為，人體的頭、胸和腳這三個部分最容易受寒邪侵襲。除上述所說的腳部、頸部需注意保暖外，肩膀、前胸後背都不能忽視。
　　2.做好防護
　　寒冷空氣會使呼吸道的血管收縮、循環減少，導致免疫力下降，病原體就會乘虛而入。特別是老年人、嬰幼兒及有潛在疾病的患者，保護屏障較弱，出門要戴口罩，盡量避免用嘴巴呼吸。鼻子呼吸可以避免大量吸入冷空氣，鼻腔內的鼻毛能有效黏附部分灰塵或病原體，減少灰塵、病原體進入下呼吸道的機會。且鼻粘膜對進入呼吸道的空氣有加溫的功能，從而減少冷空氣對呼吸道的刺激。
　　3.合理飲食
　　在飲食上以清淡為主，多吃時令水果，多飲水，無過敏史的情況下，可以適量食用些羊肉、山藥、桂圓、生薑等溫熱食物，也可食用一些諸如黑米、黑大豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳、海帶、紫菜等「黑色食物」或苦味食物。
　　4.保證睡眠
　　盡量不熬夜、不勞累、早液態威而鋼雙效威而鋼一想就硬華佗神丹三體牛鞭保羅V8 印度學名藥 cenforce
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　　朱振剛說，雪天路滑，務必確保出行安全。若出現發燒、喉嚨痛、咳嗽等呼吸道感染症狀，建議盡量居家休息。一旦發生身體不適加重，要及時到醫院就診。

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