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人民醫院醫生說真話:高血糖就怕
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作者:
sdgdfhfdhdfhg
時間:
2024-1-30 12:10
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人民醫院醫生說真話:高血糖就怕
你可能聽說過,高血糖就怕一酸,也就是說,酸性體質的人更容易患上高血糖,而鹼性體質的人則更能保持血糖的穩定。 那麼,這種說法有沒有科學依據呢? 有沒有一些食物可以幫助我們調節體內的酸鹼平衡,從而降低血糖呢?
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為了解答這些問題,我們採訪了人民醫院的一位內分泌科醫生,他告訴我們一些關於高血糖和酸鹼體質的真相,以及一些可以每天吃的食物,讓血糖穩穩降。 想知道他都說了些什麼嗎? 請繼續往下看吧。
一、高血糖和酸鹼體質有什麼關係?
首先,我們要明白,人體內的酸鹼平衡是由多個系統共同維持的,如呼吸系統、循環系統、腎臟系統等
人體內的酸鹼度是用pH值來表示的,pH值越低,表示酸性越強; pH值越高,表示鹼性越強。 正常人體內的pH值大約在7.35-7.45之間,這是一個微鹼性的狀態。
那麼,高血糖和酸鹼體質有什麼關係呢? 人民醫院的內分泌科醫生告訴我們,高血糖本身並不會直接導致酸鹼體質的改變,但是高血糖會影響人體內的代謝,產生一些酸性物質,如酮體、乳酸等,這些酸性物質會使血液和組織的pH值下降,造成酸中毒的狀
酸中毒会进一步影响胰岛素的分泌和作用,使血糖更难控制,形成恶性循环。
因此,高血糖患者往往会出现酸性体质的现象,而酸性体质又会加重高血糖的病情。所以,高血糖就怕一酸,这是有一定道理的。那么,如何改善酸性体质,恢复酸碱平衡呢?这就要从饮食入手了
二、什么食物可以降低血糖和改善酸性体质?
具体来说,以下是一些可以每天吃的食物,让血糖稳稳降:
1、燕麦
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燕麦是一种优质的碳水化合物,它含有大量的可溶性膳食纤维,可以延缓胃的排空,减缓血糖的上升,同时也可以降低胆固醇,预防心血管疾病。
燕麦还含有一种叫做β-葡聚糖的物质,它可以刺激胰岛素的分泌,增加胰岛素的敏感性,促进葡萄糖的利用,从而降低血糖。燕麦是一种碱性食物,可以中和体内的酸性物质,改善酸性体质。
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