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標題: 男人經常壯陽警惕盛極而衰 [打印本頁]

作者: AT19 時間: 2024-4-22 14:30 標題: 男人經常壯陽警惕盛極而衰

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醫網摘要：男人對於自己的性能力，就像女人多於自己的身材一樣有永遠都不會覺得自己已經夠有，當然男人也該適當的自我檢查下，以免出現盛極而衰的情況，自我檢測的最佳時機是在沐浴後，這時陰囊皮膚放鬆，利於進行，以下是幾個重要部位的檢查方式。
男人對於自己的性能力，就像女人多於自己的身材一樣有永遠都不會覺得自己已經夠有。當然男人也該適當的自我檢查下，以免出現盛極而衰的情況。自檢的最好時機是在沐浴後，這時陰囊皮膚放鬆，利於進行。以下是幾個重要部位的檢查方式。
睪丸位於陰囊內，隨性成熟而快速生長，至老年隨著性功能的衰退而萎縮變小。自檢時，兩隻手分別輕柔地捏住兩側睪丸，正常情況下，它們長約4~5cm，寬約2~3cm，呈微扁的橢圓形，表面光滑，質地稍硬。如果睪丸小而軟可能是發育的不好，也有可能是一些疾患導致，如小的時候得過腮腺炎，或患有精索靜脈曲張等，將來可能會影響生育及性功能，最好去正規醫院諮詢。有的人睪丸一大一小，一高一低，如果差別不大，均屬正常。
陰囊位於陰莖下面，用於保護睪丸和副睪丸。它對外界刺激很敏感，所以要注意保護，不要過度進行外力刺激。檢查陰囊時，主要注意它是否有紅腫，陰囊內是否有異常腫塊。如果有，則需要到醫院接受進一步的檢查。
陰莖是男性性行為的主要器官。外部看為粗細不等的長圓錐形或長圓柱形，有鬆弛和勃起兩種狀態。陰莖上保護陰莖的皮膚叫包皮。正常勃起情況下龜頭會露在包皮外面，可是有部分男性的包皮包裹著龜頭，使龜頭不能完全露出，這種情況叫包皮過長。有些還會因此在性生活時引起疼痛，影響性生活。更有甚者包皮外口過小，包皮不能向外翻轉，這種情況叫包莖，會嚴重影響性生活，甚至會影響生育，這時就要積極到正規醫院求醫了。
從晨勃看出男性健康
晨勃是指男性在清晨4-7點，陰莖在無意識狀態下，不受情境、動作、思考的控製而產生的自然勃起。目前關於晨勃的機理尚不明確。晨勃多從青春期開始，在20-30歲時，勃起次數最多，中年後會逐漸減少。
值得注意的是，由於男性身體每天的狀態不同，晨勃也不盡一致，單憑有沒有晨勃，不能判斷男子性功能的好壞。但晨勃作為健康的參考標準之一，對男人來說依然很重要。以下是影響晨勃的一些因素。
1、年齡。正常情況下年齡對晨勃起決定因素。性成熟後，隨著年齡的增長，晨勃次數逐漸頻繁，持續時間也逐漸增加。 30歲後，隨著年齡的增長，晨勃則會逐漸減弱或衰退。不過，有些老年人雖沒有晨勃，但仍可有滿意的性生活。
2、睡眠。睡眠時間的充足與否、睡眠品質的好壞，都會不同程度的影響雄性激素分泌，進而對晨勃造成影響。
3、情緒。悲憤過度、憂鬱等能使晨勃明顯減少。
還有就是強化陰莖反應法，早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前的三分之一處，把陰莖往上壓，如此陰莖會接近挺立狀態，然後用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推，重複此運動，大概做一分鐘。
另外就是摩揉睪丸的方法。將雙手揉熱，先用右手握住兩睪丸，使右側睪丸位於手掌心，左側睪丸位於拇指、食指及中指羅紋面上，然後輕輕揉動，向右轉30-50次，再向左轉30-50次，以略有酸脹而無痛為度。然後再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉緊陰囊，固定外腎，再用另一手掌心置於睪丸上，而後輕輕摩擦，以睪丸微熱為度。此法又稱「兜囊外腎」法。
當然除了自己動手幫助鍛煉陰莖，性交才是陰莖的最好鍛煉，每周至少一次，若不能性交，可用手淫代之。新近的調查表明，美國三分之一的男子每週都有自慰。這並沒有害處，反而有益，有利於訓練你控制陰莖的能力。
4、疲勞。過度疲勞，精神疲憊，也會影響晨勃。
5、疾病。很多疾病都能影響性功能及晨間。如高血壓、心血管疾病、糖尿病、腰椎間盤突出等。
6、藥物。抗腫瘤藥物、抗高血壓藥物、降血糖藥物、抗酸藥物、鎮靜藥物及中藥中的知母、黃柏等，均能使晨勃降低;而人參、黃耆、鹿茸等藥物則能使晨勃增加。
7.不良生活習慣。過度抽菸、飲酒、作息時間不規律等，也能影響晨勃。
如果晨勃減退，可能是身體老化的訊號，也可能是最近休息不好，或是某些疾病來臨前的訊號。此時不可自己胡亂用藥，也不要過度緊張，如果發現晨勃不明顯，應及時到醫院就診。
男人可以想法設法的去幫助女性的性需求，因為這不僅是對女性的滿足，也是男性證明自己能力的機會。任何一個男人都想女性在床上能崇拜他。實踐證明，如果沒有時間和精力參加有規律的全身的體育運動，那麼針對改善性能力的陰莖“鍛煉”，無疑會讓多數男子從中受益。
陰莖運動最簡單的方式莫過於堅持作縮肛運動和坐浴，這兩種方式除了都能改善會陰部血液循環，前者還能使骨盆底的肌肉和韌帶強度得到增強。除此之外，國內有性學者藉鏡祖國醫學介導的強腎功法，專門制定了一套陰莖鍛鍊操，如果堅持練習，完全能夠改善男子的性能力。
下腹部摩擦法就是在睡前，將一隻手放在臍下恥骨上小腹部位，另一隻手放在腰上，然後一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢磨擦，以自覺腹部溫熱感為度。
大腿根部按摩臨睡前，將兩手放於兩側大腿根部，以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每週按摩1次。對增強性慾，提高精力有一定作用。

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