標題:
70歲老人血壓多少為正常?
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作者:
sdgdfhfdhdfhg
時間:
2024-4-26 14:05
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70歲老人血壓多少為正常?
導語:三高“相信大家經常聽說,隨著生活水準的提高,壓力的增大,高鹽高脂飲食的攝入,高血壓,高血脂,高血糖是現代社會常見的三高病。 今天我們就重點來談下高血壓。
那麼,70歲老人,血壓多少才正常呢?對於70歲的老人來說,血壓評判的標準是與其他年齡段的普通人一樣,簡單點來說就是高壓140mmHg,低壓90mmHg。
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但是一旦發現高壓或者低壓其中的一個高於這個標準,或者高壓和低壓都高於這個標準可以診斷為高血壓了
因此,診斷高血壓也不是說一次升高就可以診斷的,一般需要非同日3次升高的血壓才能診斷。 所以,即使是70歲的老年人,高血壓的診斷標準也是和普通人一樣的,如下圖所示。
對於70歲的老人來說,隨著年齡的老化,大部分人血管都有硬化的現象,彈性變差,血管無法正常收縮和舒張,因此,收縮壓會比正常人的高一些,舒張壓是相對正常
中老年人身體健康推薦:收縮壓:130~140 mmHg,舒張壓:應保持80~90mmHg。 合併糖尿病時:收縮壓應保持在130~140 mmHg,舒張壓應保持在80 mmHg左右。 合併心衰時:血壓應控制在140/90 mmHg左右。
合併冠心病時:收縮壓應保持在120~130 mmHg,舒張壓應保持在70~80 mmHg因此建議老年人控制血壓應該不要把血壓控制得很低,稍微高一點要求標準沒關係,但是,千萬不能太低。
首先我們得明白一個事,那就是心臟和血管是高血壓作用的主要靶器官,如果長時間患有高血壓就會引起心臟改變,嚴重者還會出現心腦腎組織。 所以,降血壓的目的不僅是穩定血壓,更是為了預防心血管疾病。
所以我們並不建議高血壓患者擅自停葯,雖然高血壓的用藥也有一定程度的副作用,比如加重肝腎的負擔,但這和停葯的危害相比是微不足道的。
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2多吃菠菜
菠菜中含有豐富的蛋白質,粗纖維,果糖,維生素,鉀和維生素C等抗氧化物,有助減慢自由基對血管的傷害,其中豐富的鉀更有助降血壓。
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