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老年失智是吃出來的?4種食物要少吃,
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作者:
sdgdfhfdhdfhg
時間:
2024-4-29 12:13
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老年失智是吃出來的?4種食物要少吃,
老王今年68歲,是一名退休老師,平常身體很健康,但是前段時間家人發現他記憶力衰退比較明顯,逐漸也出現了語言障礙,甚至有時候會突然忘記一些事情。 去醫院做檢查后發現老王出現了老年失智前兆。 發病原因竟然與不良飲食習慣有很大關係
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1高鹽分的食物
過量攝入鹽分容易導致身體出現損傷,影響正常的認知功能,大大增加出現老年失智的概率。
2膽固醇高的食物
動物的內臟和很多高湯中膽固醇的含量非常高,如果經常攝入,進入人體不僅會導致脂肪的堆積,還會降低血管的彈性,容易引發心血管疾病,導致腦梗和老年失智風險的增加。
3高油食物
油炸食物不能過多食用,油脂的大量攝入會導致脂肪的增加,加重肝臟的負擔,身體內的毒素和垃圾無法排出,從而損傷大腦,影響認知能力。
4高糖食物
蛋糕、甜品和糖果中的糖分含量比較高,所以在攝入時一定要適量。 因為大量糖分進入人體后,會導致血管斑塊的形成,影響血糖的穩定,增加患病的風險。
1多吃魚類
大部分的魚營養物質含量比較高,尤其是淡水魚,含有比較多的不飽和脂肪酸,可以把人體內的膽固醇進行分解,減少血管硬化的概率,還能促進大腦的發育,有利於大腦健康。
2核桃
核桃是一種常見的堅果類食物,它的維生素和礦物質元素含量比較高,能保持血壓、血糖和血脂的穩定,起到美容養顏、保護眼睛、提升免疫力的功效。
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老年失智並不是突然之間出現的疾病,在發病前一般會有一些預兆,比如出現語言能力減退、記憶力衰退、情緒大起大落等癥狀,要早去檢查,有效進行干預,減少病情的惡化。 早發現才能早干預、早治療!
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