標題:
為什麼捏肩膀會酸痛肩膀酸痛按摩哪個穴位4
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-4-30 14:56
標題:
為什麼捏肩膀會酸痛肩膀酸痛按摩哪個穴位4
四、肩膀酸痛按摩哪個穴位
1、風府穴
雙手微微分開,沿著後頸部脊柱左右,輕按穴位。 “風”,指穴內氣血為風氣也。 “府”,府宅也。中醫認為,督脈之氣在風府穴吸濕化風,所以刺激這個穴位有散熱、吸濕的功能。這個穴位的位置在後腦勺,後背正中往上,頭髮邊緣。如果後腦勺疼痛、麻木,按摩這裡可以有效緩解。
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2、風池穴
風池穴有兩個,也在後腦。中醫認為,膽經氣血在此吸熱後化為陽熱風氣。風池穴具有壯陽益氣作用。如果頭痛頭暈,容易耳鳴,可以多按摩這個穴位。常偏頭痛的人,也可以留意找找這個穴位。
3.中渚穴
中渚位於小指和無名指指間,下方約2公分處(手腕側)的部位。用手指觸摸時,大約是在小指和無名指指骨之間的凹處。
4、陽池穴
陽池位於手腕中央,靠近小指側的部位。仔細地說,就是將指尖反翹起來,各手指在手腕處會形成
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很粗的筋,在中指和無名指的粗筋交叉至手腕為止的部位,就是陽池的位置。
5.關衝穴
關衝位於無名指指甲、靠小指側的下端。正確地說,應該是在無名指指甲左邊,畫上一條直線,在指甲下端畫一條橫線,這二條線相交的地方,就是關衝。
6、合谷穴
用一隻手的拇指第一個關節橫紋,對準另一隻手的虎口邊,然後拇指屈曲按下去,指尖指向的位置就是合谷穴了。按壓合谷穴,能夠緩解久坐辦公室常會有的頭痛以及眼部脹痛。
作者:
christian398
時間:
2024-6-27 11:11
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