標題:
2、嗜酒如命者
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作者:
sdgdfhfdhdfhg
時間:
2024-5-2 08:16
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2、嗜酒如命者
2、嗜酒如命者
喝酒傷肝是大家都知道的事情,其實喝酒也是會傷害胃的。
因為我們把酒喝進肚子,酒會在我們的胃裡呆一段時間,這個時候酒精就會刺激的我們的胃部。
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長期喝酒可能導致胃部不適反覆發作,久而久之就會造成嚴重的後果,而且酒的度數越高傷害就越大,如果實在要喝酒的話,最好選擇度數較低的酒品。
3、飲食不規律的人
我們的胃部是一個非常有“時間觀念”的胃部。
很多人忙於工作或者是學習,往往會忽略了吃飯的時間,甚至長時間吃飯不規律,這樣胃部就不知道自己該什麼時候工作,這對身體非常不利,也會導致胃部發生不適。
久而久之就會導致食物消化受到一定影響,加重身體的負擔,所以飲食不規律這個習慣希望你能及時改掉。
養胃謹記:“三要”
1、要戒煙
香煙對我們身體傷害是多方面的,其中就包括我的胃部。
當我們吸煙的時候,有部分煙會隨著消化道來到胃部,然後對胃造成刺激。
所以胃不好的人想要養護胃部健康,一定要趕緊戒煙。
2、要多喝溫水
脾胃不好的人可以多喝水,喝水可以促進新陳代謝,根據查閱古典發現,在扁鵲的《扁鵲內經》中就提到了丁香麥桂茶,用大麥、干薑、砂仁、肉桂等食材製作而成,像丁香、肉桂、大麥等都要有著養護腸胃、健脾的作用,可以經常喝。
方法:可以選取
丁香、大麥、干薑、砂仁、肉桂
等食材,清洗乾淨以後放入鍋中,然後用大火煮,煮開以後用小火,然後等十五分鐘左右就製作而成了,放涼以後就可以喝了,也可以選擇丁香麥桂茶的茶包,比較方便。
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3、要做運動
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除了吃的不好,會對胃造成傷害,長期不運動,對胃同樣也會造成影響。
所以要養成好的生活習慣,要常常活動身體,不僅飲食要注意,更要重視運動給身體帶來的好處。
常常運動的話,身體的素質提高了,胃部自然就不容易受到傷害,
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