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按摩的時候肩頸痛的原因按摩的注意事項2
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-5-4 13:20
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按摩的時候肩頸痛的原因按摩的注意事項2
二、按摩的五大注意事項
1.按摩前準備
按摩者要先提前修剪好自己的指甲,將指甲剪短,避免在足療過程中將他人的皮膚劃傷,用肥皂將洗淨雙手,將被按摩者的雙腳也用肥皂洗淨。喜好後將按摩乳或凡士林油塗抹在需要按摩的身體部分,這樣能讓按摩的時候更加的順滑,防治擦傷按摩者和被按摩者的肌膚。
2.被按摩者按摩前要放鬆心情
被按摩者要先用熱水泡腳,這樣可以起到穩定情緒、放鬆心情的效果,泡腳後,被按摩者仰臥在床上,按摩者坐旁邊,膝蓋上蓋上毛巾,然後將被按摩者的腳放在膝蓋上。
3.反射疼痛點
腳底的穴位很多,按摩每個穴位前要先測定病理反射區的反射疼點。可以用尖端如原子筆尖端的檢查棒輕輕紮一下,如何患者覺得有紮刺那樣的疼痛感,則這個穴位是病理穴位,需要進行按摩。
4.老人按摩
兒童的肌膚比較薄,肉比較嫩,老人的骨質脆而且容易碎,老人的關節也比較僵硬,因此,按摩老人和兒童時不能夠太用力,可以用指腹來施力,這樣可以減輕力道,避免損傷。
5.足療期間不要停藥
有些患者患有慢性病,需要服用藥物,在結合足療的時候不能夠私自停藥,要根據醫生的囑咐服用藥物,如果在系統治療的同時進行足部按摩,那麼,也要等病情有所好轉後再根據醫師的建議減少服藥的藥量和次數。
三、按摩對身體都有什麼好處 1.緩解壓力是先浮現在腦海中想按摩治療時的好處之一。這也是一個人試圖實現健康的生活方式的重要組成部分。臨床研究表明,即使是單一1個半小時的按摩,可以顯著降低心跳率,皮質醇水平和胰島素水平,其中透過按摩療法幫助減輕壓力。
2、身體可以產生不健康的荷爾蒙積累,當我們在擁擠的車流,或滿足工作的最後期限。壓抑已久的「壓力荷爾蒙」皮質醇水平,可導致失眠,頭痛,甚至消化問題。按摩已被證明,以減少身體的皮質醇。這使身體進入一個輕鬆的休息和恢復模式。事實上,按摩觸發了大腦的化學反應,可能導致持久的鬆弛的感情,降低了壓力和改善情緒。
3.按摩可以放鬆,放鬆不良姿
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勢導致疼痛的肌肉,讓你的身體本身定位在其自然的和痛苦的自由姿態。與正在進行的按摩肌肉的放鬆,放鬆關節有更大的自由和壓力點。這讓身體自己定位在一個健康的和自然的姿勢,從而避免隨著時間的推移的運動和對疼痛的反應的立場。
4.比皮膚更深層的按摩療法的長期效果。更好的血液循環是定期接受按摩治療的結果,在體內發生的連鎖反應的一部分。
四、日常生活中的按摩方法
木梳---頭部按摩器
頭部是手三陽經和足三陽經匯聚的部位,同時也是人體其他經脈、幾十個穴位和十餘個特定刺激區集合的地方,有"諸陽之會"的美稱。用木梳梳理頭髮,可以疏通氣血、醒目怡神。如頭痛、偏頭痛、三叉神經痛或神經衰弱的人,清晨用木梳背由前額經頭頂至後頸、自中間向兩邊輕輕叩打頭皮3-5分鐘,繼而用梳齒以適當的力度、同樣的順序反覆梳頭,每次5-10分鐘,對病症有緩解作用。
硬幣---背部刮痧器
中醫認為,人體很多不適都是由於氣血淤滯、經絡不通造成的,用硬幣由上到下進行刮拭可以暢通經絡,至皮膚潮紅發熱,出現散在紅紫色淤點,也就是出“痧”,意指「邪出毒盡」。這樣做可以促進局部血液循環,消除肌肉緊張、痙攣的狀態,解除疼痛。感冒初起、頸部、腰部疼痛的人,先在背部塗抹少許食用油,或用溫水作為潤滑劑,用一枚清潔的硬幣沿脊柱正中、脊柱兩側各兩條側線的順序由上到下進行刮拭,至出痧為止。
熱水袋、吹風機---熱敷
用熱水袋外敷,或用吹風機的熱風吹某個部位,可使局部血管擴張,促進局部和周身的血液循環,加
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速新陳代謝,對因受寒引起的胃痛、關節疼痛都可起到緩解作用,還能加強按摩效果。
核桃---手部按摩器
手掌和腳底一樣,都有人體器官的反射區,單單一隻手就有70多個病理反射區和治療穴位,而握上兩個核桃,透過擠壓、摩擦,充分調動了所有手部骨骼、關節,就可以刺激按摩手部穴位相關的病理反射點,使內臟不斷受到良性刺激,逐漸強化其功能,還可增強末梢血管的舒縮能力,對常常感到手部冰涼、麻木的人,及老人非常適宜。
作者:
christian398
時間:
2024-6-28 10:42
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