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痛風的「禍根」找到了,很多人還不自知,
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作者:
sdgdfhfdhdfhg
時間:
2024-5-5 09:54
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痛風的「禍根」找到了,很多人還不自知,
最近這幾年,出現痛風的人也越來越多了,不過大部分的人認為痛風的原因是喝酒引起的。 這是因為痛風的時候,會引起身體中的嘌呤含量增高,所以這樣就很有可能痛風。 不過這也是比較片面的說法,痛風的原因有很多,但是主要還是攝入了過多的嘌呤,這些高嘌呤的食物,堆積在身體中無法排除,所以就會誘發痛風
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生活中有很多食物,其實嘌呤的含量都非常高,但是很多人都不知道,還在放肆的吃,所以導致身體中的尿酸過高,痛風自然也就隨之而來。 如果尿酸過於高,那麼這幾種食物最好主動戒掉。
1、動物內臟與肉
現在大家的生活都變好了,所以度頓頓都離不開肉,做法也是多種多樣的,肉湯也成為了餐桌上的常菜,還有的人喜歡吃動物的內臟,像豬肝、豬腰子等等,這些都是含嘌呤很高的食物,尤其是這些動物的內臟裡面,有許多的膽固醇,嘌呤量很高,所以為了預防痛風或者是緩解痛風,這些食物都不應該多吃。
2、香菇
香菇也是日常生活中比較常見的一種菌類,因為味道很香醇,受到了大家的喜歡,平時燉湯或者是火鍋的時候,也會吃香菇,雖然香菇味道好,但是它也是會讓人的尿酸變高的食物,經常使用的話,很有可能會讓尿酸增高,繼而引發痛風。
3、飲料
飲料也是很誘人的,大部分人都喜歡喝飲料,其實飲料中含有的嘌呤也不再少數,尤其含有酒精含量的飲料,最好是不要再喝了,還有大部分的飲料含糖量都是很高的,在體內會轉化成脂肪,然後堆積在體內,阻礙了尿酸的代謝,這樣尿酸也會慢慢的變高,對於身體健康也很不利。
4、海鮮
海鮮可以說是含嘌呤很高的一種食物了,以前大家生活還沒有這麼好的時候,海鮮是很難吃到的,但是現在生活好了,隔三差五都能夠吃上海鮮了,這也意味著身體中的尿酸增高了。 所以為了身體的健康,最好是將海鮮給戒掉。
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尿酸高了,除了要注意這些食物不能吃以外,還要多喝水,多排尿,將身體中的尿酸排出來,如果有條件的話,可以在喝開水的時候,裡面加上一些曬乾的蒲公英,這樣泡的水,是可以降低身體中的尿酸指數的,並且這樣痛風也會得到緩解。
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