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108歲老人看起來像七八十歲,長壽秘訣很容易
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作者:
sdgdfhfdhdfhg
時間:
2024-5-5 10:26
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108歲老人看起來像七八十歲,長壽秘訣很容易
我們和大家探討過很多長壽老人的故事,每個老人的故事不盡相同,但從她們的身上,不斷能給我們啟發!或許對於每個人都會受益!
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今天這位跨世紀的百歲老人,不但長壽,而且還健康,高達108歲,但看起來卻像七八十歲的樣子,皮膚黝黑,除了頭頂顯露出銀髮,大部分頭髮還是黑色的,逢人便笑盈盈的,精神十分矍鑠!
關鍵她108歲了,雖然聽力有所下降,但其思維清晰,口齒伶俐,腿腳還很靈便,能自己上下樓,從其面相到其行為表現,根本無法想像她是百歲以上的老人。
大家很想知道她是哪裡的老人吧?這位老人生活在韶關仁化縣,一般到這個年齡,都需要別人的照顧,但這位姓顧的奶奶卻能夠吃飯、穿衣自理,偶爾心血來潮還能為家人煮早餐,自家樓下的小菜園打理得井井有條。
她是如何做到生命既有長度,又有品質的,有記者去探訪,從與顧奶奶的交談中得知,
對於個人長壽的原因,顧奶奶自己概括為四個字“隨心所欲”。
老人說她想吃吃,想玩玩,想睡睡,凡事都想得開,不會多想和多慮,
她的孩子們也會盡量滿足她的要求。
這種不被束縛的自由之感讓顧奶奶思想上沒有任何壓力,不會有什麼顧慮,自然身體更好!
這種良好的心態,對於老人的情緒影響至關重要,老人對現在的生活狀態很滿足,她的兒子也說老母親經常告誡他們,要
知足常樂
。
在這種良好的心態之下,老人總能享受生活,提起前幾年兒子帶她去北京和澳門遊玩,眉宇之間充滿著幸福和快樂。
雖然老人把自己的長壽就概括為四個字,在與受訪記者的交談中也發現,其實老人生活也是非常有規律的。
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她每天堅持早睡早起。
這種有規律的作息,讓她的身體器官得到更好的休息,這一點是老胡查閱所有長壽老人共有的表現。
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相比於當下很多人晚睡早起、或晚睡晚起,顯然早睡早起更有益於健康,說起來很容易,但你能做到嗎?想長壽,那就改變一下自己的作息吧!
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