標題:
肩部頸部按摩手法大全緩解肩頸背痛的穴位
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作者:
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時間:
2024-5-5 10:26
標題:
肩部頸部按摩手法大全緩解肩頸背痛的穴位
一、肩頸部按摩手法推薦
肩頸部按摩手法
肩頸部保養得程序不比臉部保養輕鬆,繁瑣的步驟有時讓你堅持不住,下面我們來學習一套頸部按摩手法輕輕鬆松做到頸部保養。
手法1
緩解頸部緊張感並塗抹按摩霜。微微向一側歪頭,手掌併攏,從耳朵下方開始,沿著頸部向鎖骨進行滑動。力道不用大,主要以放鬆為主。如此反覆進行三次,同理進行另一側。
手法2
按摩頸後穴位、淋巴。雙手輕輕地分開,沿著脊椎的背部和頸部,輕輕地按穴位。
手法3
空心拳按摩。雙手握成空心拳,用指關節的小接觸面從上到下按摩。按摩的速度要柔和、慢一點兒,稍微施力,以不抻拉皮膚為宜。
手法4
Viamax增大丸
Maxman增大丸
goodman增大丸
增大軟膏
法國綠騎士
日本夜狼
世界三大約會強暴藥
GHB
FM2
DDK迷姦粉
催情水
日本淑女剋星精華素
一滴銷魂
卡宴春藥
金蒼蠅
手掌攤開,盡量覆蓋後頸部,分別從上到下,從後向前對後頸部輕撫按摩。最好手部溫度能高一些,可以搓熱雙手再進行。
泡澡時或沐浴後身體溫度較高時好好按摩,可達到事半功倍的效果。
按摩手法
推法
手法
用手指、手掌、手肘等努力,在單一方向的直線運動,稱為推法。當你提到,手掌、手肘等重要身體,動作緩慢,力量,均勻滲透。
作用
具有消積導滯、解痙鎮痛、消瘀散結、通經理筋的功能,可提高肌肉興奮性,促進血液循環。
拿法
手法
用大拇指和食、中兩指,或用大拇指和其餘四指作相對用力,在一定部位和穴位上進行一緊一鬆的捏提,稱為拿法。力量應由輕而重,連續而有節奏,緩和連貫,接觸點在指腹而不應在指尖,腕部放鬆。
捏法
手法
用大拇指和食、中兩指,或用大拇指和其餘四指相對用力擠壓肌膚,稱捏法,用力要求均勻而有節律。
作用
具有舒筋通
液態威而鋼
雙效威而鋼
一想就硬
華佗神丹
三體牛鞭
保羅V8
印度學名藥
cenforce
必利勁
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日本藤素
海狗丸
韓國奇力片
樂威壯
汗馬糖
犀利士
美國黑金
美國黑魔
英國威馬
印度神油
JOKER
2H2D
德國愛神
絡、行氣活血、調理脾胃的功能,常用於頭面、腰背、胸脅及四肢部位。
常用於頭面、腰背、胸脅及四肢部位
按法
手法
用指、掌、肘等按壓體表,稱按法。力量應由輕而重,穩而持續,垂直向下,不可使用暴力。著力點應固定不移。
作用
按法是一種較強刺激的手法,有鎮靜痛、開通閉塞、放鬆肌肉的作用。指按法適用於全身各部穴位;掌按法常用於腰背及下肢部;肘按法壓力最大,多用於腰背、臀部及大腿部。
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