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夜晚睡覺時,若有這4個表現,
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作者:
sdgdfhfdhdfhg
時間:
2024-5-5 11:55
標題:
夜晚睡覺時,若有這4個表現,
隨著年齡的不斷增長,加之不良生活習慣的影響,到了四五十歲的年紀,人體血液內的膽固醇等一系列的血液垃圾逐漸扎堆聚集,進而引起血管堵塞。
每個上了年紀的人,血管都會有或多或少的堵塞,但是如果堵塞不超過70%,人體是感覺不到有不適的,只有當血管被堵得大於70%的時候,人體才會出現異常,甚至出現更為嚴重的疾病。
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那有沒有提前能get到的信號呢?有的,幾個明顯信號如下:
血管嚴重堵塞的人,夜晚通常有4個表現,做好五件事,血管感謝你
失眠
如果平時睡眠質量不錯,近期有失眠情況,或者即使正常睡覺,第二天后感覺依舊疲乏沒精神,就要考慮一下是不是大腦供血不足的原因。 腦供血不足會直接導致失眠或者是記憶力減退的情況
胸痛
如果突發胸痛,或夜間睡覺出現驚厥伴有胸痛,這就提示你供應心肌的血管中的膽固醇“堵車了”!這種胸痛往往還伴有乏力、頭暈、噁心等不適癥狀。
四肢酸痛腫脹
俗話說:通則不痛,痛則不通。 如果血管發生堵塞,往往就會形成血栓,在哪發生堵塞就會直接帶來相應部位的腫脹或者是疼痛。 尤其容易在身體下垂的部位,如雙腿或者是腳部發生。 如果不及早發現和治療,極易因阻塞造成肢體壞死甚至是截肢。
睡覺流口水
睡覺流口水貌似司空見慣,但是,如果夜間睡覺時,口水每次都只從某一側的口角流出,那很可能是因為血栓造成咽腔局部肌肉功能異常而導致的,千萬不能忽視!
以上四個表現若您都出現了,就不能小視了,儘早去做個正規檢查,以便及時調養!
如何確保血管更健康呢?健康管理師老胡給大家如下幾條建議:
好心態
臨床上你會發現很多血管堵塞的病人往往心態悲觀且易怒,易焦慮。 人的血管本身就很脆弱,加上情緒大起大落,憤怒誇張的負面情緒會直接導致血管承受的血壓增高,也就極易造成血栓的形成。
動起來
運動是維持血管健康的訣竅之一,人們在運動的時候,血管流通會加快,自然就不容易在血管壁形成血栓,進而避免血管堵塞!要想讓血管保持年輕有張力,那就需要通過規律性的運動來提高血管功能。
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少煙酒
香煙和酒精對血管造成的損害也是極大的,長時間大量抽煙喝酒的人,更容易出現動脈粥樣硬化,血管老化等系列問題。 所以,煙酒要少,最好戒掉!
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