標題:
养肺=续命!四种天然“清肺王”,经常吃点,
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作者:
sdgdfhfdhdfhg
時間:
2024-5-5 15:25
標題:
养肺=续命!四种天然“清肺王”,经常吃点,
首先,肺部是人體呼吸器官,同時也是人體重要的造血器官,位於胸腔,左右各一,覆蓋於心之上。 肺部有分葉,左二右三,一共給五葉。 肺經與喉嚨、鼻子相連。 喉被稱為“肺之門戶”,鼻稱為“肺之外竅”。
由此可見,外界有害物質進入身體,第一個要經過的就
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是肺部。 肺部本身就屬於較弱的一個器官,從此次新型冠狀病毒疫情足以讓我們每個人都意識到“肺部”對身體的重要性。 肺部一旦受到侵害,全身將會遭殃,因此說,春季到來要好好養肺
養肺=續命!四種天然“清肺王”,經常吃點,止咳化痰,養肺護肺
白蘿蔔
經常聽到一句話「白色食物養肺」,白蘿蔔的顏色就是白色,裡面含有葡萄糖、果糖、粗纖維、維生素、礦物質、多種氨基酸等物質。 從中醫上面來看,吃蘿蔔能夠化痰止咳,理氣養肺。
除了養肺的作用外,蘿蔔裡面含有能夠誘導身體產生干擾素,這是一種抗體,可以刺激身體免疫力,增強免疫,抵抗自由基對身體的侵害
山藥
山藥中含有糖化酶,能夠促進食物消化;此外含有皂苷,這種物質能夠止咳化痰,呼吸系統有問題,或常咳嗽的人,也可以食用山藥來緩解這種情況。
山藥在切割時,會產生粘液,裡面主要含有球蛋白、甘露聚糖,這種物質對身體起著免疫作用
百合
百合是一种味甘、性微寒、能够入肺、心、胃,日常食用一些百合,能够润肺,清心,安神的效果;同时,百合中含有一种粘液质,这种物质能够润燥清热,还可以缓解肺燥、咳嗽症状。除此之外,百合里面含有的蛋白质、维生素等等一些有机物质,也能够有效改善肺部功能。
银耳
这几天的天气较为干燥,很多人根本不注意对肺部的保护,从而出现咳嗽、气管炎等一系列的呼吸道疾病。中医提到“绿色对于肝脏,红色对应心脏,黄色对应脾脏,白色对应肺部,黑色对应肾脏,”多吃白色的食物可以滋养肺部,银耳就是一种养肺食物。
银耳味甘、淡、平、肺部不好的人,经常吃一些银耳,能够起到滋补生津、润肺养胃,缓解咳嗽之效果。
養肺=養命,每天按摩三分鐘
按摩迎香穴
中醫認為“肺開竅於鼻”,而迎香穴就位於鼻翼兩側,每天按摩50下左右,或許可以促進肺部血液的迴圈,調養肺氣,及時排出肺部中多餘的痰。
做法:用兩個手指沿著鼻樑、鼻翼上下按摩50下即可,一般情況下身體有稍微灼熱即可。
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春季養肺是重要的時節,現在多半人都沒有開始工作,都在家呆著,注意要常開窗,在室外可以適當的大笑,有利於胸肌伸展,還能夠增加肺活量,還可以將呼吸道中的有害物質及時的咳出來,也能夠有效地降低對肺部的傷害,起到養肺潤肺的作用。
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