標題:
中醫經絡按摩各種疾病的經絡按摩方法3
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時間:
2024-5-6 06:01
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中醫經絡按摩各種疾病的經絡按摩方法3
三、腎臟保健經絡按摩
經絡遍佈周身,內屬於臟腑,外部聯絡肢體。對於腎臟的保健,建議兩個動作:
擦腰:此法最常用:兩隻手掌根緊按腰部,用力上下擦動,動作要快速有力,發熱為止,能補益腎元、補納腎氣、滋陰壯陽。
腎臟位於腰部,脊椎兩旁,左右各一。脊柱兩側旁開1.5寸的體表,從上到下有多對背俞穴,分別對應不同的臟腑。
按摩這些穴位能調理臟腑和治療相關疾病,並由此治療與臟腑相關的五官九竅、皮肉筋骨的病症。
例如,按摩其中的腎俞穴能治療腎病,也能治療與腎有關的耳鳴、耳聾、陽痿及骨病等。因此,擦腰部具有補腎調精的作用。
搓耳:將食指放在耳背靠近腦後部,中指放在耳前靠近臉頰部,食、中指兩指同時上下揉搓,以耳朵發紅發熱為度。
腎開竅於耳。 《靈樞·脈度》裡
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說:「腎氣通於耳,腎和則耳能聞五音矣。 」因此,搓耳對腎臟功能有很好的保健作用。
以上動作簡單易行,是許多老中醫的保養秘籍,堅持下去,就能見到效果。蔣可
髖關節、膝關節是人體最重要的兩大關節,負擔身體大部分重量,在運動中扮演關鍵角色。
隨著年齡增長,髖關節、膝關節都會發生退化性改變,出現骨質增生、腿痛、活動受限等問題。
因此,平時適當活動腿部關節,能讓關節變得靈活,延遲老化。以下功法名叫“轉髖繞膝”,又稱“大蟒纏身”,重點是練習髖、膝兩大關節。
做法:兩腳開立,間隔三腳長度,兩手按膝。以膝關節為畫點,透過轉動髖關節和膝關節,左右繞「8」字,帶動兩腿各關節的活動。
反覆練習10次左右(如圖1、2)。繞「8」字時,胯部盡量舒展,繞轉流暢,同時兩掌推摩膝關節。
目的:提升髖、膝、踝的彈性,增強關節周圍肌腱的力量和韌帶彈性,使下肢經絡更暢通,促進全身氣血運作。常練習,腿腳更靈便。
四、中醫經絡按摩的好處
按摩的好處很多,容易學習。操作簡便,經濟實用,還可代替藥物。如有些病人使用按摩後,可精神振
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奮,起到興奮劑的作用,也可使患者安靜下來,起到鎮靜劑的作用。
由於按摩有利於循環系統和新陳代謝,對於一般慢性病或身體過度虛弱的患者,是比較安全可靠的。對於不便吃藥的孩子,按摩可增強小兒體質,並起到預防保健作用。對於某些複雜疾病,還可配合針灸、藥物治療。但是,對於一些急性的或高燒的傳染病,或臟器有病變,如傷寒、肺炎、結核病等,按摩只能起配合作用。若患有腫瘤,急性化膿性闌尾炎、腸穿孔、膽道蛔蟲引起的膽囊炎等,發病兇急,速轉醫院急診,絕不可應用按摩而延誤病情。對於閉經二月左右,突然發生下腹部劇烈疼痛的已婚婦女,為了確診是否有子宮外孕或其他急性病發作的可能,也應該急速送往醫院搶救,不要耽誤。
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