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按摩減肥的手法如何用精油按摩有效減肥2
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-5-6 07:15
標題:
按摩減肥的手法如何用精油按摩有效減肥2
三、專家教你正確精油按摩手法
正確精油按摩步驟:
1.趴在美容床上,美療師會先貼心地在腳部放上個加熱過的中藥袋幫你暖身,然後雙手搓熱按摩使用的精油,順著淋巴循環的方向進行部位按摩。隨著穴位的打開,經絡運行加快微血管的循環,精油中自然的植物成分與能量被輸送到全身,進而增進淋巴系統的排毒能力。
2.透過按摩使精油的能量進一步轉化,達到分解、消耗或轉移脂肪的效果。通常按摩20後皮膚會開始發紅發熱,這就是脂肪在燃燒和轉化。
3.透過提升手法,可以讓肌肉和皮膚變得緊實,而且只要讓美療師保持「自下至上」的按摩手法,還能改善臀部下垂,對抗地心引力。
對於身材,女人都會表現得有點“貪心”,任何部位都可以瘦,唯獨胸前風景總希望在原有基礎上更上一層樓。加上現在很多女性都有乳房增生問題,建議在*瘦身的同時配合一套美胸豐盈護理,加強胸部周圍肌肉彈性和韌性,減緩胸部肌膚鬆弛,達到使胸部更豐滿、預防胸部疾病的效果。
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成分:岩薔薇、月見草、琉璃苣、玫瑰果、玫瑰精、絲柏、蠟菊、甜茴香、檀香。功效:採擷自天然植物的專業配方,有效提升女性胸型,改善下垂、萎縮症狀;長期使用可有效預防乳房疾病,並使局部肌膚更加細膩柔軟。
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使用方法:取適量按摩油抹於手心搓熱,由鎖骨開始,手掌經過乳溝輕輕向下滑動,順勢將手掌滑動到乳房下方,再沿乳房外側向上滑動,回到起點,反复按摩。
四、按摩減肥有沒有副作用
警惕不正當按摩減肥的副作用
不正當按摩手法產生的後果按摩減肥時,如果按摩手法不當,除了影響減肥效果以外,還可能會伴隨一些不良反應,如頭暈、噁心、緊張、疼痛等,並且由於按摩者的技法熟練度不同,也存在一定的風險,如手法不當或力度不適會導致皮膚被擦破,或出血等。
1.如何避免按摩減肥的副作用:
建議大家在進行按摩減肥之前,應該盡可能多去了解一下人體有哪些穴位筋絡有助於減肥,主要看個人對穴位筋絡的認識,再者就是在手法上多注意一點,盡可能的去避免這些情況的出現。
不過,按摩減肥的話,如果在自我沒有完全的把握的話,建議還是盡量不要自*作,請專業的按摩人士操作比較好。
2、推薦正確的各部位按摩手法:
為防止一些不良後果,以下為大家介紹各部位正確的按摩減肥手法:
(1)按摩側腹部,刺激腸子蠕動
動作要領:雙手叉腰(大拇指在後、其他四指在前),用10指的指腹以捏揉的方式按摩側腹部。以相同的節奏按摩20次,能夠有效刺激腸子的蠕動與活性,幫助排便。
(2)在腹部進行順時針畫圓按摩
動作要領:先取適量的身體乳於手心,用掌心的溫度溫熱乳液後,從腹部開始往腰部塗抹。利用雙手的食指、中指與無名指的指腹,以肚臍為中心,以順時針方向畫圓。重複10次。做完之後會覺得
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腹部有舒緩的感覺。如果沒啥感覺可以加重力道。
(3)按摩腰部,雕塑腰際S曲線
動作要領:雙手叉腰(大拇指在後、其他四指在前),大拇指從腰際慢慢向前移動(記得要用力),然後用大拇指與其他四指的指腹將側腹的肉捏起。也就是用大拇指的指腹,塑造出腰際葫蘆曲線的感覺,重複10次。
(4)雙手握拳推揉,加速老廢物質排出
動作要領:雙手握拳置於肚臍兩側,然後用力往恥骨方向推壓。重複10次! 建議大家在洗完澡體溫較高的時候進行,能夠達到事半功倍的效果。辦公一族也可在工休時直接在座位上進行這套按摩動作,能有效刺激缺乏運動的內臟器官
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