標題:
8种养生粥的做法,早餐不用愁了!
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作者:
sdgdfhfdhdfhg
時間:
2024-5-7 11:56
標題:
8种养生粥的做法,早餐不用愁了!
【皮蛋瘦肉粥】1、首先把米用水清洗幾遍,然後加水沒過米5釐米,煲鍋精煮12分鐘。 2、把肉絲清洗乾淨,去除血水,控幹水分后加鹽,薑絲,醃制8分鐘。 3、粥煮好之後放在爐盤上,小火,下入薑絲,肉絲。 4、加入皮蛋碎,鹽,雞精,繼續煮3分鐘。 5、最後放入蔥花即可。
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【紫薯山藥粥】1、山藥/紫薯去皮,切滾刀塊 2、大米放入電饭鍋,加適量水 3、米粥熬到20分鐘時,放入紫薯和山藥,最後15分鐘放入冰糖即可,一共需熬制1小時 3、止咳川貝雪梨梨
【南瓜粥】1、南瓜去皮切塊 2、洗乾淨大米加入適量的清水燒開后 3、加入南瓜塊,慢火熬至白粥粘稠,南瓜熟爛食用前加入適量的冰糖待溶化后即可
【鮮菇雞肉粥】1、雞胸肉切絲,用少許鹽、生粉拌勻放冰箱; 2、米洗净入湯鍋,加足夠水,大火煮開轉小火煲30分鐘; 3、鮮菇洗净去蒂,放水裡煮開后瀝干 切片; 4、玉米粒和鮮菇片放進粥里,小火煲15分鐘; 5、轉大火,放進雞肉絲,邊煮邊攪拌,至雞肉絲變色,放適量鹽調味即可。
【紫菜虾米粥】1、大米洗干净放入锅里,按煲粥键煮熟 2、紫菜剪碎,瘦肉切丝(肉丝用淀粉、食盐腌制一小会儿),葱姜蒜切好,虾仁泡软剁碎 3、葱姜蒜放入油锅爆香 4、粥煲好开盖放入虾仁,放入瘦肉,加入剪碎了的紫菜 5、倒入刚才爆香的葱姜蒜油 6、加入食盐和鸡精,撒入葱花即可
【虾粥】1、沙虾剥皮去头留肉备用。香菜洗净切寸短。 2、砂锅放水烧开,放入洗净的米大火煮开到改中火煮米熟放入虾仁烧开,改小火烧,大火烧得时候一定要开盖烧 3、煮到米粘稠时,放盐调味,关火放入香菜。
【菠菜豬肝粥】1、大米提前浸泡30分鐘 2、熟豬肝切小丁備用(豬肝最好選用超市賣的豬肝尖,省時省力) 3、菠菜提前焯水,去掉多餘草酸,切丁備 用 4、大米加水開大火煮,煮開後轉小火燉煮30分鐘 5、米粥煮好後放入切好的豬肝丁,將拌均勻,蓋蓋燉煮10分鐘即可~
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【小米粥】1、米洗净,冷水燒開後放入小米 2、煮開后,改小火煮 3、待米粒已爛且粥掖粘稠時即可關火盛出。
作者:
martina28043
時間:
2024-5-7 16:10
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