標題:
按摩哪些穴位可以讓女性遠離經痛吃什麼緩解經痛2
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-5-8 05:34
標題:
按摩哪些穴位可以讓女性遠離經痛吃什麼緩解經痛2
三、10款食療方助你緩解經痛
【山楂桂枝紅糖湯】
材料:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。
做法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎至1碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可。
功效:具有溫經通脈,化淤止痛功效。適用於女子寒性經痛及臉色無華。
【黑木耳紅棗飲】
材料:黑木耳30克,紅棗20枚。
做法:將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。
功效:具有補中益氣,養血止血,美膚益顏功效。適用於月經過多,貧血.及身體虛弱者。
【薑棗紅糖水】
材料:乾薑、大棗、紅糖各30公克。
做法:前兩味洗淨,乾薑切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗。
功效:具有溫經散寒功效。適用於寒性經痛以及黃褐斑。
【益母草泡紅棗】
材料:益母草20克,紅棗100克,紅糖20克。
做法:1.將益母草、紅棗分放於兩碗中,各加650毫升水,浸泡半小時。
2.將泡好的益母草倒入砂鍋中,以大火煮沸,改小火煮半小時,用雙層紗布過濾,約得200毫升藥液,為頭煎。藥渣加500毫升水,煎法同前,得200毫升藥液,為二煎。
3.合併兩次藥液,倒入煮鍋中,加紅棗煮沸,倒入盆中,加入紅糖溶化,再泡半小時即可。
功效:益母草能活血祛淤,紅棗能補血養血,兩者合用具有溫經養血、去淤止痛的功效,適用於血虛寒凝型經痛者。
【當歸黃耆粳米粥】
材料:粳米100克,黃耆15克,當
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歸15克,白芍藥15克,澤蘭10克,紅糖30克。
做法:1、將黃耆、當歸、白芍、澤蘭一同放入鍋中,加入適量清水,煎15分鐘,去渣取汁。
2.粳米淘洗乾淨,放入鍋中,加入藥汁及適量清水,煮粥。
3.煮至粥熟爛時,加入適量紅糖即可。
功效:黃耆、當歸能補氣養血;澤蘭可活血祛淤止痛,可於經期作輔助食療。
【馬鞭草燉豬蹄】
材質:馬鞭草30公克,豬蹄1只,黃酒、精鹽、薑片、豆油各適量。
做法:將馬鞭草洗淨,用紗布包好;豬蹄洗淨切塊,備用。炒鍋上火,加油燒熱,下薑片煸香,放入豬蹄翻炒片刻,再下黃酒稍炒,然後放入沙鍋內,加馬鞭草及清水適量,煮至爛熟,揀出藥袋即成。
功效:活血化瘀,調經止痛。適用於氣滯血瘀,偏於血瘀型經痛。
【黃耆烏骨雞】
材料:黃耆30公克,烏骨雞1隻,味精、食鹽各適量。
做法:烏骨雞宰殺,去毛、內臟,洗淨切塊,與黃耆一同放入鍋中,加清水燉熟,加鹽、味精食用,每週1-2次。
功效:益氣養血,調經止痛。適用於氣血虧虛所致的月經期(經前、經期、經後)小腹隱痛,氣短乏力,心悸失眠,腰膝酸軟。
【當歸益母草蛋】
材料:當歸10克,益母草30克,雞蛋3個。
做法:當歸、益母草、雞蛋(帶殼)一同入鍋,加清水煮至雞蛋熟後,剝去殼再煮片刻,去渣取汁,飲湯食蛋,每次1個,每日3次,連續5-7天。
功效:活血行氣,化淤止痛。適用於經痛,屬氣滯血瘀型,經色紫黯有塊,經血排出後疼痛減輕。
【元胡益母草棗蛋】
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春藥原理
材料:元胡10克,益母草30克,紅棗10枚,蛋3個。
做法:元胡、益母草、紅棗、雞蛋(帶殼)一同入鍋,加清水煮至雞蛋熟後,剝去殼再煮片刻,去渣取汁,飲湯食蛋,每次1個,每日3次。
功效:活血化瘀,通經止痛。
【八寶雞湯】
材料:老母雞1隻,黨參、黃耆、白術、茯苓、當歸、川芎、赤芍、熟地各5克。
做法:將老母雞宰殺,洗淨;將中藥裝入紗布袋,放入雞腹內,小火煮熟,去掉藥袋,調味佐餐。經前3-5日服食。
功效:益氣補血,調經止痛。主治氣血虛弱型經痛。
作者:
christian398
時間:
2024-6-28 15:53
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