標題:
中醫按摩保健知識大全我們一起來學習4
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-5-8 07:20
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中醫按摩保健知識大全我們一起來學習4
四、中醫按摩保健的13種注意事項 中醫推拿按摩經濟簡便,因為它不需要特殊醫療設備,也不受時間地點氣候條件的限制,隨時隨地都可實行;且平穩可靠,易學易用,無任何副作用。正由於這些優點,按摩成為深受廣大群眾喜愛的養生健身措施。對正常人來說,能增強人體的自然抗病能力,取得保健效果;對病人來說,既可使局部症狀消退,又可加速恢復患部的功能,從而收到良好的治療效果。那麼,中醫按摩保健需要注意什麼事項?
1.身心放鬆:按摩時除思想應集中外,尤
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其要心平氣和,全身也不要緊張,要求做到身心都放鬆。
2.取穴準確:掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴準確,手法正確。
3.用力恰當:因為過小起不到應有的刺激作用,過大易產生疲勞,且易損傷皮膚。
4.循序漸進:推拿手法的次數要由少到多,推拿力量由輕逐漸加重,推拿穴位可逐漸增加。
5.持之以恆:無論用按摩來保健或治療慢性病,都不是一兩天就有效的,常須積以時日,才逐漸顯出效果來,所以應有信心、耐心和恆心。
6.按摩前要修整指甲、熱水洗手,同時,將戒指等有礙操作的物品,預先摘掉。
7.態度要和藹,嚴肅細心,要耐心地向病人解釋病情,並爭取病人合作。
8.患者與醫師的位置要安排合適;特別是患者坐臥等姿式,要舒適而又便於操作。
9.按摩手法要輕重合適,並隨時觀察病人表情,使患者有舒服感。
10.按摩時間,每次以20~30分鐘為宜,按摩次數以十二次為一療程。
11.患者在大怒、大喜、大恐、大悲等情緒激動的情況下,不要立即按摩。
12.飽食後,不要急於按摩,一般應在飯後二小時左右為宜。
13.按摩時,有些患者容易入睡,應取毛巾蓋好,以防著涼,注意室溫。當風之處,不要按摩。
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除上述注意事項外,也要掌握推拿保健的時間,每次以20分鐘為宜。最好早晚各一次,如清晨起床前和睡前。為了加強療效,防止皮膚破損,在施推拿術時可選用一定的藥物作潤滑劑,如滑石粉、香油、按摩乳等。若局部皮膚破損、潰瘍、骨折、結核、腫瘤、出血等,禁止在此作推拿保健。作自我推拿時,最好只穿背心短褲,操作時手法盡量直接接觸皮膚。推拿後有流汗現象時,應注意避風,以免感冒。此外,在過飢、過飽、酗酒或過度疲勞時,也不要作保健推拿。
作者:
christian398
時間:
2024-6-29 13:01
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