標題:
【健康有道】黃帝內經告訴我們四季養生
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作者:
sdgdfhfdhdfhg
時間:
2024-5-9 09:32
標題:
【健康有道】黃帝內經告訴我們四季養生
黃帝內經是本奇書,我們今天通過黃帝內經對四季的記載來學習四季對我們身體的影響,學習如何在四季中養生!這段在黃帝內經的四氣調神論中有闡述。
四季於五行:春屬木,夏屬火,秋屬金,冬屬水,
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內臟與五行:肝屬木,心屬火,肺屬金,腎屬水
四氣就是春夏秋冬!這四個季節跟五穀的收成是有密切聯繫的,比如:春天跟生有關,夏天跟長有關、秋天跟收有關、冬天跟藏有關。 人的活動規律也要跟著四季走,順著自然走。 現代中醫理論告訴我們人和自然是一個有機的整體!這點早在黃帝內經就告訴了我們!簡單的說,冬天穿裙子,夏天穿棉襖肯定不行,即使冬天女生穿裙子美麗動人,但是很容易得關節炎疾病。
中國傳統思想就告訴我們要順勢而為,季節就是我們日常中的勢,順應四季的變化能讓我們更健康的生活,防止病邪的侵襲!這裡主要體現的是預防醫學。
春三月,又叫「發陳」,為什麼那?農作物藏在土地下了,春天了該發芽了!
春季,不要發脾氣,會傷肝!
晚睡早起,睡覺時間比較短。 起來后穿著寬鬆的衣服慢慢的在院子裡走,不要跑!保持心情的穩定,這個時候不要動怒!這個時候是生長的季節,所以“生而勿殺”,別人找你談事情,最好不要拒絕別人,不要發脾氣,有可能你拒絕別人或發脾氣,你自己心情就不好,你就生病短命了,這不划算,也不要處罰別人,這都是不順應春季的養生之道的!
春主肝,如果沒有保養好自己,肝受傷了,到了夏天就會得寒的癥狀!
夏三月,又叫「蕃秀」,就是成長之道!
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夏季,一定要流汗,不然傷心!
晚睡早起!對,春夏都是晚睡早起。 夏天會很熱,太陽很大,但我們不能躲著太陽怕流汗!現在空調讓整個夏天都會很涼快,有的人就成天躲在空調房裡,這是不對的,因為人要和四季保持密切的聯繫,我們體內的陰陽氣血都隨著四季走,當夏天來臨之時,我們的身體也調整為夏季模式,這個時候要讓我們的汗透發!好好的出汗!如果汗還沒有出夠,躲進空調房裡去,這個時候就會受傷害! 因為當天氣熱時,身上會產生燥熱,燥熱氣會隨著汗的流出而得到宣洩!這是夏季的養生之道!
如果不發汗,心屬火,會傷到心臟,心受傷了到了秋天就會得寒熱、咳嗽等病,到了冬天,因為冬天跟腎臟相關,腎屬水,火和水相剋,病情就會加重!
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