標題:
冬季養生的營養滋補湯品
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作者:
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時間:
2024-5-9 12:20
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冬季養生的營養滋補湯品
冬季寒冷乾燥,能夠在冬日里喝上一碗健康營養的養生滋補湯那真是別有風味,抵禦了嚴寒、又能滋補身子,兩者兼得。 那冬日里該和什麼營養滋補湯那? 下面為大家推薦幾款滋補湯品。
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1.蓮子百合湯
蓮子百合湯
製法:瘦肉半斤,蓮子一兩,百合半兩,蜜棗四枚 。 把所有材料洗净,一齊放入煲內,加清水六碗,煲三到四個鐘點,至蓮子松化,百合融在湯里。 即可。 豬尾黑豆湯 。
功效:蓮子是很好的滋養食物,有養神安寧,降血壓的功效。 百合能補中益氣,溫肺止咳。 兩種材料加上瘦肉一齊煲湯,既滋補中氣,又健肺養顏,養神平壓; 而且味道也相當可口。 #p#分页标题#e#
2.花果杏仁湯
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花果杏仁湯
製法:瘦肉四兩,南、北杏各三錢,蜜棗五枚,無花果十粒。 瘦肉洗净,切成塊,放入煲內; 再放入其它的食材,加六碗清水,煲三到四鐘點即可。
功效:無花果清熱,利於呼吸道系統; 南北杏清痰止咳,潤肺養顏; 加上蜜棗,更是滋潤的好方子。 此湯是保健湯水,對於偶然感冒傷風,咳嗽,痰多的人,喝這樣的煲湯,有助於加速復原。
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