標題:
最健康的養生方法,就一個字!
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作者:
sdgdfhfdhdfhg
時間:
2024-5-10 12:18
標題:
最健康的養生方法,就一個字!
根據研究成果表示,如果一個人感到餓意後,只要一個小時後不進食,之後身體就會出現一種我們暫且叫
「長壽基因」
的物質
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這種物質,具有強大的修復功能,對身體益處頗多。 在後續的跟蹤中,適當餓肚子的那組人,比餐餐飽食的人,平均壽命和健康指數都要高出很多。
其實,根據很多國家的研究,在人類的長壽因素中,不可少的一個要素,就是適當餓肚子。
餓
,是一種養生法,能助長壽
例如感冒,有時候吃多了,積了食,再受點風寒,很容易引起感冒。 而感冒后,如果清一清腸胃,適度餓肚子,反倒容易痊癒。
相反,若是一味想著補充營養,多吃點東西,好增加抵抗力,結果反倒會加重感冒。
再比如,大多數人都有脾胃虛弱的問題。 脾虛胃寒,也都是飲食無度引起的
脾胃長期處於過勞的狀態,得不到適當的休息,功能自然日益消退。 久而久之,就成了脾胃虛寒的狀態。
又如糖尿病、高血壓、心臟病、腎臟病、肝臟病、癱瘓、老年失智等疾病,都與飲食無節制有密切關係。
在《黃帝內經》「上古天真論」中,就告訴了後人,如要獲得健康長壽,必須做到「食飲有節」; 在“內經”全書中以有詳細的說明,五味過度損五臟,煙酒其性猛烈,易耗散維持生命的元氣。
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现代医学已研究证明,过度的烟酒,可导致全身很多器官受损,引起 180 多种常见疑难病。若要从根本上解决问题,还是得管好嘴巴,饿饿肚子。
類似的情況,還有很多。 道家的養生之法中,經常提到的一點,就是「闢谷」。。
但由此可見的是,
少吃一點,吃到七分飽就可以了,這確實是健康身體的前提之一。
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