標題:
頸部按摩,頸部按摩手法要求2
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-5-10 14:35
標題:
頸部按摩,頸部按摩手法要求2
三、頸部保健 頸椎病就算治療好之後,如果不注意鞏固療效和預防保健,也容易反覆發作,這時,還需注意:
1.適當的體位
平常要注意端正坐姿,上班休息期間不要趴在桌面上睡覺。回家後也不要放任自己做“懶骨頭”,更不要側躺在沙發上看電視、蜷縮在被窩裡玩手機等。
2.適宜的運動
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保羅V8
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適合預防頸椎病的運動有游泳、頸肩保健操等,游泳以蛙泳最佳。很多人平常工作時頭部多往前探,應該工作一小時後站起來活動一下,注意伸頸仰頭,向後收肩,可預防頸肩勞損。另外,雙手十指十字扶頸後部,少許向前方用力,而頭部則往後傾,堅持6秒,重複3~5次。
3.適合的枕頭
頸椎病患者對枕頭的要求應更嚴格。枕頭的高度要注意,睡覺仰臥時枕頭高度應等於立起的拳頭高度,而側臥時枕頭高度應等於一拳半的高度。這樣仰臥能維持頸椎原有的生理曲度,側臥時又能維持頸椎呈一條水平直線。枕頭質地要軟硬適中,對頭頸部有承托力。
四、頸部按摩注意事項 1.頸椎病的按摩治療要根據病情選擇適當的按摩手法,不當的手法操作可能會帶來極大的危害性。尤其是脊髓型頸椎病變患者,按摩治療前要明確診斷,要密切觀察按摩反應。
2.按摩手法刺激量的大小因人而宜,並非越大越好。因為頸椎病患者大多為中老年人,體質較弱。在手法治療時,應注意性別、年齡差異。如男性體強力大,耐受力較強,手法宜稍重;女性體質弱,耐受力較差,手法宜稍輕;老年人氣血虛弱,肌肉無力,血管硬化,多骨質疏鬆,手法宜柔和、輕巧、準確,力到患部;年輕人則血旺氣足,手法宜沉穩、準確,力到患部深處。
3.對於頸椎骨關節錯位的患者,手法整復更要輕巧準確。
4.治療的同時注意病人脈搏的變化和呼吸的強弱快慢,一旦患者有不適反應,應立即停止手法並採取積極措施。
5.頸椎病的治療方法很多,推拿按摩是治療頸椎病的常用方法,透過推拿按摩可緩解局部肌肉痙攣,改善局部血液循環,加強頸部肌肉的力量,增加頸椎的穩定性,達到解除症狀的目的,它適用於大多數的頸椎病患者。
但是,對於脊
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髓型頸椎病變和食道型頸椎病,推拿按摩卻達不到治療的目的,相反,如果手法過重,還可加重原有的症狀。特別是脊髓型頸椎病變患者,因各種原因引起頸椎管的管徑變小而使脊髓受到壓迫,脊髓在椎管內的緩衝間隙縮小,手法不當,能使脊髓受到短暫的劇烈撞擊,造成病人的即刻癱瘓。這種情況,臨床也時有出現,嚴重的會造成病人終生的高位截癱。
另外,對於食道型頸椎病,按摩推拿也無法減輕食道的壓迫,故脊髓型頸椎病變和食道型頸椎病變以手術治療效果為好。
作者:
christian398
時間:
2024-6-30 22:02
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