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針灸減肥,讓你「定點」瘦
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時間:
2024-5-11 06:34
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針灸減肥,讓你「定點」瘦
天氣逐漸變暖,身上的贅肉也快要遮不住了,減肥迫在眉睫。有的人選擇節食,有的人選擇吃減肥藥、喝減肥茶,也有人專門去醫院進行針灸減肥的。前兩種,我們都比較熟悉,但針灸減肥,不少人還存在著一定顧慮。 《生命時報》記者就此議題專訪中國中醫科學院針灸醫院副主任醫師姚淑英。
「身體肥胖的人,大多都是體質虛弱者。」在姚淑英看來,脾胃功能減弱衰退導致體虛,進而導致新陳代謝減慢,機體活力減弱,攝入的熱量不能被消耗掉,於是堆積在體內。再加上攝取的食物大多高脂肪、高熱量,肥胖就接踵而來了。針灸減肥就在於利用中醫辨證施治的原理,從調整內分泌入手,透過針灸、
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點穴綜合治療,調整肥胖者的神經和內分泌功能:一方面,抑制肥胖患者亢進的食慾,減少進食量,同時抑制患者亢進的胃腸消化吸收機能,減少身體對能量的吸收;另一方面,促進能量代謝,增加能量消耗,最終實現減肥目的。
姚淑英介紹,目前針灸減肥的常用方法包括體針、電針、穴位埋線等,一般一到兩個療程即可見效,一個療程為十次左右,一周平均做三次。同時,根據傳統五行經絡學來看,在不同的部位施灸,還能達到瘦局部的效果。
腿部。中醫認為,下焦經和膀胱經不通是腿部肥胖的標誌,這類人常會水腫。因此,施灸應以足三里、三陰交、梁丘等穴位為主。
腹部。腰腹部過於肥胖的人,多是脾胃痰濕,施灸範圍多以中脘、關元、氣海、大橫等為主。
手臂。手臂粗除了與運動有關,也可能是血液循環造成的,施灸以陽池、曲池等穴為主,以使血液循環通暢。
姚淑英表示,有些美容機構資質良莠不齊,從業人員缺乏中醫理論知識,不懂得辨別減肥者的體質和掌握穴位,這些都在一定程度上影響了減肥的效果,造成大眾對針灸減肥的誤解。另外,針刺手法作為醫療手段,還是建議大家選擇正規醫院,不要隨意到美容機構進行針灸治療。
針灸減肥是一個漸進過程,不是簡單紮幾針就能夠一勞永逸,需在醫生的指導下堅持進行。同時,
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針灸減肥雖沒有過度的節食要求,但也不能暴飲暴食,否則會引起反彈。姚淑英建議,減肥期間要做到三餐定時定量,每餐吃到七八分飽即可;飲食中不要有甜食、肥肉、碳酸飲料或油炸食物。如果能在此基礎上輔助一些運動,例如步行、慢跑與瑜珈等,效果會更好。
肥胖的原因有很多,針灸減重主要適合單純性肥胖族群,因其他疾病引起的繼發性肥胖患者應先治療原發性疾病。此外,懷孕的女性不可進行針灸減肥,以免引起子宮收縮,造成危險。
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