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濕氣“最怕”1物,不是生薑,平時敞開喝,
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作者:
sdgdfhfdhdfhg
時間:
2024-5-11 09:35
標題:
濕氣“最怕”1物,不是生薑,平時敞開喝,
海城市總是陰雨綿綿,幾乎天天都在下小雨,空氣潮濕,使得體內的濕氣聚集,因此濕氣會加重。
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濕氣,是一種津液過多的表現,是「風寒暑濕燥火」六邪中,最難祛的邪氣,中醫稱之為「濕邪」。。 “千寒易除,一濕難去”,因此祛濕是一年四季都要堅持的事情,尤其夏天來臨前的春天,“濕邪在,百病在,濕邪除,百病無”,春天祛濕做的好,好過一整年。
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首先來講下,濕氣重會對人體產生哪些危害? 中醫講「濕氣進入五臟六腑,無孔不入,賴著走不走! ”
1、 頭髮油膩、耳內油膩
2、 面部油亮、眼袋明顯
3、 舌苔厚膩、邊緣有齒痕
4、 困倦嗜睡、四肢乏力
5、 小肚子大、減肥反彈
6、 大便粘膩、排便不爽
7、 體型虛胖、大腹便便——痰濕體質
8、 容易胃脹、消化不良——代謝變慢
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以上佔得越多,表明濕氣越重,若佔了3個以上,就要祛濕了。
現代人體內濕氣重的“禍首”
1、長期居住在潮濕的環境中;
2、生活飲食不規律;
3、工作壓力大;
4、長期熬夜;
5、不愛運動;
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祛濕“冠軍”已找到,不是山藥,平時使勁喝,趕跑濕氣一身輕鬆
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《黃帝內經》認為:脾主運化,根除濕氣,關鍵在脾臟。 所以濕氣侵體,需以健胃養胃、利水滲濕為主。 脾胃好了,人體自身的排濕能力自然就變強了!
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《本草綱目》記載:赤小豆和薏苡仁為祛濕雙雄! 常喝健脾祛濕,根除濕氣
赤小豆——健脾去濕、利水消腫;
薏苡仁——利水消腫、健脾祛濕;
芡實——補脾止瀉,除濕止帶;
橘皮——利水消腫、健脾止瀉;
大麥——健脾和胃、利水消腫;
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