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竹罐減肥的好處竹罐減肥的的原理_
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-5-12 05:29
標題:
竹罐減肥的好處竹罐減肥的的原理_
一、竹罐減肥的的原理 拔竹罐也叫竹罐刺血療法,屬於刺血療法的一種,千百年來一直是秘而不傳的民間治病絕技。和以往的拔罐器具不同,中藥竹罐採用純天然的竹子進行拔罐,效果更好。那麼為何要採用竹罐呢?
1.採用的竹罐多為內徑、拇指大小差不多的竹罐,俗稱「拇指罐」。
藥罐內水蒸氣冷卻成水產生的負壓比「閃罐法」大的多,但由於藥罐的口徑較小,皮膚凸入罐內較少,所以基本上沒有疼痛的感覺、不會留下難看的印記,拔罐部位基本上不受限制。
2.使用竹罐刺血
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療法治療。
竹罐內的水蒸氣溫度降低後凝結成水,就產生很強的負壓,吸力更強,同時用來煎竹罐的中藥具有去風、活血的作用,拔罐過程中可以延緩瘀血凝固的速度,以便瘀血順利排出體外。
3.經中藥煮過的竹罐是熱的。
可以有效阻止血液的凝固,同時竹罐隨著降溫吸力是逐漸增加的,防止吸力增加過快使毛細血管過快充血而影響瘀血的吸出。
二、減肥期間的正確飲食
1.要有固定的進食時間
一日之中是要集中在某個特定的時間進食。嚴格要求自己一日三餐定時定量,早餐7點到八點之間,午餐12點左右,晚餐一般是6點。而且三餐飲食一定要早吃好、午餐吃飽、晚吃少。
2.平衡熱量飲食控制體重
選擇好一天的飲食時間和飲食量了,然後就是要控制攝食量和熱量。一般人常在無意識的狀況下攝取過多的熱
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量,因此,對於每餐食物的內容都應細細考慮。對於三餐食物我都是盡量選擇多吃蔬菜,因為蔬菜所含有的纖維容易吸水膨脹增加飽腹感,而且蔬菜所含熱量相比於其他食物較少。
3.細嚼慢嚥增強飽足感
生理機能,會在足夠的時候自動發生「飽足」的信號:「夠了!夠了!再也吃不下了。」這過程需要二十分鐘,而且相當複雜,所涉及的單位包括:胃、小腸中的荷爾蒙及其它的因素。如果進食的速度很快,可能在指令到達之前便已攝取過多的食物。因此,飲食減肥要放慢進食速度。
作者:
christian398
時間:
2024-7-1 13:16
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