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這4種紅色食物! 堪稱「腸道拖把」!
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作者:
sdgdfhfdhdfhg
時間:
2024-5-13 11:42
標題:
這4種紅色食物! 堪稱「腸道拖把」!
便秘、腹瀉、口臭? 每天肚子都不太舒服? 可能是你的腸道不乾淨了!
這些其實都與腸道里的「髒東西」有關,如沒排出去的糞便、大量高蛋白飲食下產生的有害物質(吲哚、硫化物),以及致病菌等。
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這些髒東西在腸道里堆積的越多,一方面容易引起口臭、便秘等問題,另一方面會加速腸道老化,久而久之,還可能增加癌變。
腸道不凈危害大
1
增加患大腸癌的風險
我們大腸里聚集了許多菌群——比如說類桿菌屬、優桿菌屬、雙歧桿菌屬、需氧菌或兼性厭氧菌等。
這些菌群在腸道和平共處,共同構成我們腸道的微生態環境,如果這個生態環境是良性的,可以保證人體的腸道維持正常的生理功能,如營養、免疫、消化等。
若是這個生態平衡被自身免疫或外界因素打破,那麼菌群就會失調,導致便秘、腹瀉等。 嚴重的甚至會增加患大腸癌的風險。
2
腹瀉
飲食不潔導致的腹瀉,是由致病菌或是致病菌產生的毒素引起的。
一旦這些有害物質超標,我們的腸道就會激發自身排毒機制進行排泄。 而「上吐下瀉」就有可能是身體的自我保護機制被啟動了。 大家可不要小看它哦!
3
便秘
腸道功能不好還會導致便秘。
便秘會導致有毒代謝產物不能及時排出而在體內蓄積,身體重新吸收這些有毒物質后,最終就會反映在臉上,臉色就會暗沉、長痘痘。
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長期的便秘還可能和腸道腫瘤有關。
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