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標題: 水腫型肥胖如何減肥中藥去水腫型肥胖2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-5-14 06:22 標題: 水腫型肥胖如何減肥中藥去水腫型肥胖2

三、水腫型肥胖吃什麼消腫　　西瓜消水腫
　　西瓜是消暑的好食物，同時也是消除身體的浮腫的最佳食物。而且，西瓜皮還具有良好的消除腎炎水腫的作用，可以說渾身都是寶。西瓜含有大量的維生素，能夠補充身體所缺乏的營養物質，所以吃西瓜可以說是水腫美眉最好的選擇。
　　蘋果醋消水腫
　　蘋果醋當中的果膠質能促進腸道運作並有酸化作用，鹼性的體質很可能造成水腫，以蘋果醋平衡身體的酸鹼值有利尿作用，產生減輕體重的效果。
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　　燕麥粥也是消除水腫的首選食物。燕麥豐富的纖維素可以增加飽足感降低血脂和膽固醇，消水腫的功效就更不在話下。但是，吃燕麥最好自己煮。將天然燕麥和適量的水煮開即可食用。如果早餐吃燕麥也可以和牛奶搭配，營養又減肥。
　　薏米消水腫
　　薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達健脾利濕之效。薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內多餘的水分。
四、教你水腫型肥胖如何減肥　　水腫型肥胖的原因有哪些
　　1.廢物和毒素
　　許多女性都被大腿和臀部的脂肪團所困擾，這些部位的肥胖也和水腫有很大的關係。很大程度上，是水腫導致了大腿和上半身比例不協調。人體新陳代謝不好，就容易讓身體的部分廢物和毒素轉變成脂肪囤積在大腿和臀部。
　　2.攝取熱量不足
　　科學證明，身體如果攝取的熱量不足，就沒有辦法將身體多餘的水分排走，就很容易讓水分囤積在身體中，形成水腫型肥胖。當你每天攝取的熱量達不到1200卡路里時，血液裡的蛋白質補充不足，就無法讓身體多餘的水分排出體內。
　　水腫型肥胖如何來減肥
　　1.SPA
　　岩盤浴、汗蒸等都是透過高溫讓人體大量排汗，促進新陳代謝，使體內毒素隨汗水排出，達到排除濕毒，瘦身減肥的效果。因其不需要劇烈運動，只需平躺靜養就可以減輕關節疼痛，消除疲勞，並使肌膚光滑而富有彈性的特徵而大受歡迎。
　　2.飯局後一定喝綠茶
　　外食最大的壞處就是食物過油。對於不得不赴的飯局，在吃完飯後記得馬上喝點綠茶，補水的同時及時解除油膩春藥專賣店春藥春藥春藥好處春藥優點春藥心得分享春藥發佈春藥推薦春藥用法春藥原理春藥犯法嗎藥局春藥哪裡買春藥成分春藥效果春藥原理正品春藥春藥注意事項春藥無效春藥副作用，搜刮油脂，避免油膩和重口味造成身體浮腫。
　　3.早期做瑜伽
　　適當的運動有助於身體的自身代謝和循環。對於忙碌的職場女性，只要利用早上起床後在床上或地板上就能做簡單的伸展和瑜伽動作，專注用腹部深呼吸，直到微微發汗，便能促進腸胃蠕動，排除體內毒素，身體自然變得輕鬆。
　　4.按摩排水腫
　　不想外出，想在家裡就能輕鬆排除水腫?那麼身體按摩是不錯的方式。按摩有疏通經絡，促進血液循環的作用。按摩的時候可以搭配按摩纖體霜，疏通內部的同時，滋潤肌膚。
　　5.規律健康的作息制度
　　熬夜、晚睡或不規則的作息制度有礙機體本身的新陳代謝和循環，從而無法規律地將多餘的水分、老廢物排出體外。晚上10點到凌晨2點是人體的最佳排毒時間。養成規律的作息，才能確保人體本身的消除水腫能力。

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