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標題: 正確的闢谷減肥法哪些人不適合闢谷減肥2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm    時間: 2024-5-14 08:02     標題: 正確的闢谷減肥法哪些人不適合闢谷減肥2

三、闢谷減肥的好處  1.效果好:不打針、不吃藥、不抽脂、不用器械、不損傷肌肉體、不需做劇烈的運動、不影響工作和學習、無痛苦、無副作用。 15天消耗胃部脂肪,使胃部重新回到原來的大小,拒絕暴飲暴食,使能量消耗與吸收達到平衡,有效減少脂肪的堆積。
  2、見效快:對於部分中重度肥胖及高血壓人士,當天就能見效,體重下降一到兩斤,血壓能夠迅速降低;在減肥瘦身的同時,還可液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce
必利勁 poxet  必利吉 p-force 日本藤素 海狗丸 韓國奇力片 樂威壯 汗馬糖 犀利士美國黑金 美國黑魔 英國威馬 印度神油 JOKER 2H2D 德國愛神以收到保健、祛病、排毒、養顏、強身、健體、調理的多重功效。
  3.徹底調整飲食習慣:闢谷後胃部脂肪基本消耗完畢,胃部恢復正常大小,徹底改變飲食習慣,調整飲食結構,人體消化與吸收功能達到平衡,食量到達正常水平。
  4.腰腹減脂效果奇佳:15天內,腰腹、背部及四肢脂肪會奇蹟般的消失掉,而且速度極快,人體自我修復能力被激活,多種因肥胖引起的疾病得到最大程度上的治療,身體健康得到極大的恢復。
四、減肥吃7種食物好  1.苦瓜:熱量低,含有維生素C及膳食纖維的苦瓜,具有促進新陳代謝等功效。苦瓜營養非常豐富,其中維生素C的含量居瓜類蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,比較適合肥胖者食用。
  2.萵苣:萵苣不論是清炒或是涼拌,味道都很不錯,並且含有的熱量低,多吃也不用擔心發胖,有利於減肥。
   3.低熱量飲料:夏天,很多冰淇淋等甜點隨處可見,一不小心,一大堆慕斯、甜的咖啡、茶、汽水等就下肚了。不知不覺,一堆熱度就在體內囤積了。天氣很熱,我們通常喝很多飲料,而食慾照樣旺盛,所以一不小心就攝取了過多的熱量了。以下兩種清涼飲是特別推薦,可以讓你無後顧之憂。優格柳橙汁:半杯優格加半杯鮮榨柳橙汁(100卡路里)。檸檬汁:大半杯水加進1片檸檬、1/4杯石榴汁,再加入幾塊冰,一杯清涼飲就完成了。
  4.全麥穀物:研究顯示,全麥穀物比精加工穀物更健康,它能降低慢性病的風險。消化全麥穀物需要更多時間,因此可延長飽足感。全穀物脂肪含量很低,但卻富含各種維生素、礦物質及碳水化合物,有益健康。
  5.竹筍:竹筍含有豐富的蛋白質以及高纖維素,並且脂肪和醣類含量低,因此食用竹筍,可以促進腸道的蠕動,幫助促進消化和排便,是一種很不錯的減肥蔬菜。竹筍雖然能減肥,但是腸胃不好的人最好不要食用,由於高纖維,會對腸胃造成傷害。
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世界三大約會強暴藥薯:馬鈴薯也就是我們常吃的土豆,但是馬鈴薯不是含有澱粉很多嗎,為什麼也能夠減肥?馬鈴薯是一種生理鹼性食物,並且含有較多的纖維素,可以中和麵類、肉類、蛋類等酸性食物,不但不會使人變胖,也有益於減重。
  7.魔芋:魔芋是當下流行的減肥美容食物之一,這是因為魔芋含有大量的食物纖維,可以促進腸道裡面酶類的額分泌,並且在吸水之後體積會膨脹100倍,更好的消除腸壁上的分泌物。




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