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標題: 快速減肥法有哪些八大缺陷減肥法有哪些2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-5-14 10:22 標題: 快速減肥法有哪些八大缺陷減肥法有哪些2

二、八大缺陷減肥法是什麼　　1.不吃早餐
　　缺點：這點小學生也知道，不吃早餐不但阻礙營養吸收、影響精神狀態，由於能量吃收減少，還會令身體機能自動調節消耗能量的速度，反而達不到減肥的目的。
　　2、抽脂
　　方法：抽脂是透過真空吸管，把表皮和真皮間的脂肪細胞即時吸走的快速減肥法。
　　缺點：抽脂的後遺症也不少，例如皮膚鬆弛、表皮移位、留有疤痕等，無論對肉體或精神都會帶來創傷。
　　3.減肥緊身衣
　　方法：用塑膠製造的「減肥衣」減肥。
　　缺點：實質只會增加被包裹之身體部屈臣氏春藥館春藥館春藥屈臣氏春藥催情水男性催情男性催情專區昏睡迷藥專區外用催迷專區催情媚藥專區 GB春藥系列專區熱銷春藥推薦催情藥迷藥催情噴霧迷情噴霧安眠春藥用法春藥是什麼春藥使用方法有效春藥購買春藥春藥哪裡買春藥能給你帶來什麼春藥用法春藥製作使用春藥感覺春藥推薦春藥原理春藥使用案例春藥心得春藥效果藥 fm2 乖乖水 DDK迷昏粉催情水
位的流汗程度，而流汗排出的只是水分，並非脂肪。
　　4.扣喉
　　方法：扣喉是進食後再把食物吐出來的減肥法。
　　缺點：長期扣喉會現腹瀉、習慣性嘔吐、營養不良，甚至罹患可怕的厭食症。
　　5.焗桑拿
　　方法：焗桑拿會大量排出汗水，令體重出現虛幻的下降。
　　缺點：減去的只是水份而非脂肪，一旦喝水補充水份後，便會回復原來磅數。
　　6.局部運動
　　缺點：很多人其實只是局部肥胖，如肚腩、手臂、大腿等。集中火力做局部運動，當然能對症下藥，不過要認真見效，就要每日起碼做二十分鐘，但缺點是犯了「頭痛醫頭，腳痛醫腳」的毛病，未能從根本上達到減肥的目的。
　　7.瀉藥
　　缺點：服藥或利尿劑減肥都會把體內所需的水份排走，一旦水份失去平衡，鹽分和養分也會自然流失，影響身體正常動作，更甚的還會導致抽筋。
　　8.電療按摩器
　　缺點：有些美容院採用的電療按摩器，原理是透過電流刺激令人肌肉結實有彈性，而非直接消耗脂肪，對於要減肥的人來說，作用不大。
三、肥胖症的營養治療法有哪些　　從飲食角度講，要量出為入。無論個體消化、利用食物的能力為何，出入平衡不會發生肥胖。肥胖則必入大於出。脂肪是人體能量的儲存形式，過多的營養素均能轉變為脂肪堆積在體內，達到一定水平，即為肥胖病。
　　輕度肥胖飲食
　　1.從每日正常攝取的總熱量中減少10%。
　　2、保證每日的蛋白質供應量。可食用牛肉，魚肉，雞肉等。
　　3.食用多維生素，多纖維的蔬果等如：韭菜，芹菜，高麗菜，蕃茄，蘿蔔，黃瓜，冬瓜，蘋果，梨，鳳梨等。
　　4.多參加體育活動。
　　5.每天睡眠8小時。春藥用法春藥是什麼春藥使用方法有效春藥購買春藥春藥哪裡買春藥能給你帶來什麼春藥用法春藥製作使用春藥感覺春藥推薦春藥原理春藥使用案例春藥心得春藥效果
　　6.少吃零食，甜食。
　　中度肥胖飲食
　　1.從每日攝取的正常總熱量中減少30%。
　　2、保證每日的蛋白質供應量。可食用牛肉，魚肉，雞肉等。
　　3.食用多維生素，多纖維的蔬果等如：韭菜，芹菜，高麗菜，蕃茄，蘿蔔，黃瓜，冬瓜，蘋果，梨，鳳梨等。
　　4.多參加體育活動。
　　5.每天睡眠8小時
　　6.不吃零食，甜食。
　　7.少鹽食物。
　　8.適量食用酸味食品，如醋和酸味水果。

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