標題:
3 排便舒暢
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作者:
sdgdfhfdhdfhg
時間:
2024-5-14 10:22
標題:
3 排便舒暢
3
排便舒暢
隨著年齡的增長,一些中老年人會感覺消化能力不如從前,容易出現排便困難或便秘等癥狀,這有可能是某些疾病的潛在信號。
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而
擁有長壽體質的人
,即使過了50歲,仍然保持正常的代謝機能,
有固定的排便時間和次數,
消化系統十分健康。
4
握手有力
據英國《每日郵報》報導,握力大小可以反映未來的健康情況。
研究表明,握力大的人,患上心臟病、糖尿病和老年失智等疾病的概率較低。
握手的力量源於手部、前臂、上肢肌肉力量,握力大的人上肢肌肉群較為發達,骨頭密度高,骨質流失慢,不容易有骨質疏鬆症,這也是健康長壽的表現之一。
5
肺活量強
通常來說,35歲后,人體的肺活量就開始下降,到了50歲左右,血液中的氧飽和度比青年時期下降5%左右,這就意味著身體的氧含量在變少,容易出現供氧不足等現象。
而
肺活量強的老人,肺細胞利用率高,肺部會更加有力,
氧氣與二氧化碳交換時不受阻礙,
可避免受到肺炎、支氣管炎、哮喘、肺癌等呼吸疾病的侵襲。
6
臉色佳、心情好
人在生病時,精神特別差,容易顯得憔悴。
如果過了50歲,還能保持臉色紅潤有光澤,說明身體健康,
氣血很足,體內各個器官都在正常運轉,
具有長壽的體質。
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這種老人還往往豁達開朗,心態樂觀,臉上經常掛著笑容。 擁有這樣的精神狀態,更有助於延長壽命。
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