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若想遠離糖尿病,餐桌上放開肚子吃4物,
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作者:
sdgdfhfdhdfhg
時間:
2024-5-14 10:56
標題:
若想遠離糖尿病,餐桌上放開肚子吃4物,
1.西紅柿,西紅柿中含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、番茄紅素、膳食纖維等營養成分,能促進人體糖代謝,增強胰島細胞的敏感性,再加上它的含糖量和熱量都比較低,有助於糖友控制血糖。
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2.山藥,對於糖尿病患者來說,可以直接把山葯當做主食,不僅僅能夠幫助我們穩定血糖,同時還能夠幫助我們起到飽腹感,起到減肥的作用,良好的體重控制,對於我們穩定血糖也是十分重要的。
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3.皂角米,皂角米是一種具有保健效果的食物,其中的營養物質非常豐富,含有大量的植物纖維。
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經常吃皂角米,有助於增加肝臟及肌肉中的糖原含量,如果平時能經常吃一些的話,也有很好的降血糖的作用。 可算得上是糖尿病的剋星,平時多吃點,對穩定血糖很有好處。
4.肉桂,肉桂生活中熬湯時可能會用到不用肉桂之後,血液中的胰島素含量會有所上升,進而有助於血糖穩定,對於糖尿病患者來說有不錯的治療功效。
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這是因為肉桂中所含有的一些營養物質,能有效降低血清中甘油三酯的含量,而且還能有效增強胰島素的敏感性,進而能夠有效穩定血糖。
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