標題:
人過50歲，進入大病高發期，牢記：！
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作者:
sdgdfhfdhdfhg
時間:
2024-5-14 13:19
標題:
人過50歲，進入大病高發期，牢記：！
隨著年齡的增長，越來越多的朋友開始關注健康，特別是上了歲數的朋友，對健康長壽的渴望會更加強烈。 但是，隨著年齡的增長和身體機能的退化，一些疾病開始變得“活躍”起來。
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特別是當一個人過了50歲之後，進入壽命的決定期，但也同時進入了大病的高發期。
像心臟病、腫瘤、中風等疾病，嚴重威脅中老年人的健康和壽命。
所以，這裡提醒過了50歲的人，飲食上要多注意，兩種肉再香也要少吃，而有一種肉可以多吃。
1、過了50歲，少吃肥肉
肉或是較為油膩的動物內臟，都含有較高的膽固醇，會增加血管堵塞的情況，是誘發中風和心臟病的“元兇”之一。
並且，過多高油脂的肉類攝入，還會增加便秘和直結腸癌的風險。
2、過了
50歲，少吃加工
像我們日常經常食用的火腿、香腸、罐頭等加工肉類，往往含有大量的鹽、色素、香精等添加劑。
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長期吃這些加工肉，不僅會導致血壓升高，而且還會增加胃癌、腸癌的發生風險，所以大家應該少吃為宜。
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3、過了50歲，可多吃魚
魚肉的好處在於，它富含優質蛋白質，不僅有營養，而且還對心血管有很好的養護功效。
特別是
很多海魚含有不飽和脂肪酸，能夠提高血液中高密度脂蛋白的水準，有利於預防心臟病、血栓和中風的發生。
但如果你有痛風，則應該避免吃太多海產品。
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