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標題: 哪些因素導致單純性肥胖單純性肥胖症如何治療2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm    時間: 2024-5-15 06:15     標題: 哪些因素導致單純性肥胖單純性肥胖症如何治療2

三、單純性肥胖會有哪些危害  1。影響心理健康:
  兒童少年因肥胖,動作不靈活,笨手笨腳,常感到自卑。由於自我意識受損,表現為壓抑、焦慮、缺乏自信。自我意識受損程度隨肥胖程度加重而加重,女孩較男孩明顯。
  身體太胖,對智力發展也有很大影響。這是因為太胖,行動不方便,活動太少,大腦所接受來自各方面的刺激也就受到限制,因此在大腦中儲存的資訊量也相對的少,無疑會影響智力的發育。
  2.損傷生理功能:女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥推薦  昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦 熱銷春藥 春藥售後 尋找春藥 日本春藥 韓國春藥 歐美春藥 春藥原理
  (1)呼吸系統:從氣體代謝來看,運動時耗氧多,肺部通氣量增加。但肥胖者因胸腹部脂肪積聚,壓迫胸壁,以及橫膈膜抬高影響呼吸運動,使呼吸淺表,以致增加呼吸頻率也不能維持較大的肺通氣量,肺通氣功能下降,呼吸系統免疫力降低,使肺功能降低。
  (2)心血管系:從心血管系統來看,肥胖者增加了脂肪組織的血液供應,對其他組織器官的血液供應隨之受到影響。為了確保脂肪組織的血液供應,必須增加血液量和心輸出量, 久之會造成血壓升高和左心室擴大,心臟收縮代償性增強,心臟功能降低。心臟過度肥大可使心肌嚴重衰竭。
  (3)有氧運動能力下降,容易疲勞:運動對肥胖人來說常常是困難的,消耗氧氣比正常人多3~4倍,運動時常心慌氣短。
  此外,對內分泌、代謝功能、性發育也有一定影響。因此一定要及時治療單純性肥胖,而中式氣功法能治療單純性肥胖。
四、單純性肥胖四個飲食方式  一是一杯牛奶
  每天都要喝一杯250克的純牛奶(或優格),主要是為了提供身體所需鈣質。
  二是兩份粗飯
  是在主食米、精白麵粉做的主食之外,每天先要確保吃一份100克薯類和一份100克粗雜糧製作的食品。吃地瓜、芋頭、馬鈴薯等薯類飽足感強,能降低您過於旺盛的食慾。最好安排在晚餐時吃,粗雜糧製作的食品有粗製麵包、玉米麵餅子等,能提供較多的b群維生素。
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  例如在冬天,每天要吃一個蘋果、一個橘子。蘋果有多種保健功能,橘子含有大量的維生素c。此外,還要吃一種其他水果,如山楂、大棗、梨、柿子。三種水果共約300公克。
  四是吃4份高蛋白食物
  平均每天合計150~200公克。一份是50克豆製品,一份是50克魚。另兩份是分別不超過50克的雞蛋和肉類(雞肉、瘦豬肉或牛羊肉)。高蛋白食物有助於您在去除多餘脂肪時,不失肌肉的結實和維持、增強免疫力。




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