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標題: 刮痧按摩減肥法,刮痧減肥要用哪些工具 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm    時間: 2024-5-16 08:26     標題: 刮痧按摩減肥法,刮痧減肥要用哪些工具

一、刮痧按摩減肥方法  小腿後側膀胱經排水腫
  早上刮痧時,從膝蓋後方凹陷往下刮到腳踝,重複約3~5分鐘,可隔2小時再刮。
  晚上刮痧時,從腳踝往上刮到膝蓋後凹陷處,重複3~5分鐘,可隔2小時再刮一次。
  大腿側邊膽經助消脂
  Step1 站立時雙手自然下垂,中指往下沿線到膝蓋,就是膽經的位置。
  Step2 抹乳液後,若是白天,用刮痧板從大腿根部往下刮到膝蓋上緣,重複約3~5分鐘,可隔2小時再作;若晚上則以相反方向操作。
  Tips 若使用刮痧梳,滑行時可以稍微震動畫圓,有助於達到更深層的刺激效果,滑動的速度可越慢越好。
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  Step1 雙手各持1支刮痧梳,從大腿側邊經過大腿上方交叉斜刮。
  Step2 膝蓋往上刮到大腿根部,重複3~5分鐘,也可左右分別刮,2小時後可再刮1至2次。
  掰壓袖上下循行刮
  刮的位置是太陽曬不到的地方,也就是掰掰袖最容易下垂的位置,從手肘往腋窩的方向刮,再從腋窩往手肘的方向刮都可以,不像下半身大腿小腿,沒有限制。因為此位置肌膚柔嫩,因此只要輕輕推移,很容易達到效果。但要注意也容易因摩擦力道過大而受傷,要注意道輕柔並且擦乳液或油類潤滑。同樣重複3~5分鐘,休息2小時可再作。
  內外刮瘦後腰肉
  Step1 雙手叉腰,與肚臍同樣高度,大約在叉腰時大拇指的位置。
  Step2 刮痧板或刮痧梳從大拇指的位置往外刮到腰側,左邊刮3~5鐘後右邊再刮3~5分鐘,可隔2小時再作。
二、刮痧減肥要用哪些工具  刮痧板
  既然是刮痧減肥,那麼刮痧板是必不可少的,5~30元不等。
  從材質上來說,根據中國傳統醫學的研究,犀牛角或是牛角最好,玉、石次之、瓷片亦然。還有一些材質光滑木質刮痧板亦可
  從形狀上來說,最好是方形的,但四角必須圓滑,不能是銳利的。這種形狀的刮痧板在使用時拿捏輕鬆,同時方便施展不同的手法。作為保健使用,刮痧板厚度適中,不宜太薄。
  刮痧油
  刮痧切忌乾刮,這樣不僅疼痛感會增加,而且過力的摩擦會使皮膚變得粗糙。所以刮痧時必須塗刮痧油。女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥推薦  昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦 熱銷春藥 春藥售後 尋找春藥 日本春藥 韓國春藥 歐美春藥 春藥原理
  可以選擇橄欖油作為刮痧油,也可以依照自己的喜好局部選擇植物按摩精油。想要加倍的瘦身效果,那就要選擇一款專門針對瘦身的精油,瘦身精油具有分解脂肪、排毒消水腫的作用。
  只要刮痧板的材質要細膩,其形狀邊緣光滑不會刮傷我們的皮膚,例如家裡的木梳子,湯匙都可以。在刮痧結束之後,記得用乾淨的面紙將身上多餘的刮痧油擦乾淨。同時要喝一杯溫開水,快速補充適量的水分可以促進新陳代謝,也預防刮痧後出現疲勞頭暈的問題。




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