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標題: 減肥功效最好的茶葉是什麼減肥食療有什麼如何預防肥胖 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-5-16 08:31 標題: 減肥功效最好的茶葉是什麼減肥食療有什麼如何預防肥胖

一、減肥功效好的茶療
　　1.清宮仙藥茶
　　材質：上等茶葉3克，紫蘇葉、澤瀉、山楂各12公克。 (此配方是出自中藥減肥處方)
　　做法：後三種研粗末，與茶葉混合，收貯備用。每次適量，開水泡，當茶飲。
　　2、薏仁減肥茶
　　材質：薏仁10公克、山楂5克、鮮荷葉5克。
　　做法：先用清水把材料洗乾淨，然後一起用熱水煮開就可以飲用了。如果想味道好的話，可以稍加糖調味，讓其更加好入口。
　　3.決明子炒山楂減肥茶
　　材料：決明子10克，炒山楂春藥專賣店春藥春藥春藥好處春藥優點春藥心得分享春藥發佈春藥推薦春藥用法春藥原理春藥犯法嗎藥局春藥哪裡買春藥成分春藥效果春藥原理正品春藥春藥注意事項春藥無效春藥副作用
5克，陳皮2克，甘草一至二片。
　　做法：加水500毫升，一起煮開後，再小火煮三分鐘，馬上到出來，以免藥性被藥渣吸收。分為三份，每日一份。如有腹瀉，可隔日服。注意，不可加糖。
　　4.出水瘦腿茶
　　材料：馬鞭草、迷迭香、檸檬草(每次每種約3克)。
　　做法：將3種花草茶以熱開水沖泡，約2～3分鐘即可飲用。用水壺或是大的茶杯，反覆續水泡，直到沖淡為止。可以用蜂蜜調味。續水八杯時效果最好了，也可以依個人狀況酌情加減續水量。
　　5.山楂洛神纖體茶
　　材料：山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶葉1匙、冰糖2小匙。
　　做法：除了菊花外，將其餘材料快速用清水沖淨，瀝乾。將山楂、洛神花及茶葉放進茶壺中，再倒入滾水，並加入冰糖和均，待香味溢出，撒上菊花即可。
　　6.紅棗減肥茶
　　材料：紅棗10顆、玫瑰花一小搓即可，大約3-4朵(最好是買已經打碎的，比較能沖煮出味道)、山楂10克、枸杞子10-15顆、荷葉粉10克，大約三大搓(如果不是粉的可以用整張荷葉)、檸檬半個，實在沒有用四分之一個桔皮(5克)代替、白菊花4-6朵(一小撮是指的三根手指頭捏的量)
二、減肥功效好的食療
　　1.黃瓜雞蛋紫菜湯
　　材料：黃瓜1條、薑1片、海苔一包、蛋2個，油鹽、澱粉適量。
　　做法：黃瓜和薑洗乾淨切片。鍋裡加入清水，放入薑片，用大火煮開。煮開後加入撕開的紫菜，將黃瓜片放進去。用澱粉加水勾芡，加入打散的雞蛋，將雞蛋加入鍋裡，煮熟後加入鹽和香油。
　　功效：黃瓜含有抑製醣類轉化為脂肪的功效，可以幫助減肥。
　　2、凍豆腐木耳酸湯
　　材料：豆腐一大塊、木耳適量、番茄3個，海鮮粉適量。
　　做法：豆腐解凍，控去水分用刀切成小塊，木耳和番茄洗乾淨，切好。鍋裡加入清水，加入海鮮粉調味，再放入番茄。煮開後加入凍豆腐和木耳，用中火煮開，然後再加香油即可。
　　功效：木耳含有膠質，能夠將身體內的廢物吸附掉，並且帶出體外，給腸道進行一次清潔，排毒減肥的作用非常強，番茄酸酸甜甜是夏季減肥食譜裡首推的食材。
　　3.醋拌圓白菜
　　材料：圓白菜500公克、鹽、醋、高湯。
　　做法：先把圓白菜放進盤子裡，往裡面加鹽，再用熱水過一遍。取出圓白菜，並控乾水，再用刀將它們切成塊狀，放進瓶子裡。將盤子倒入一杯醋和半杯高湯，再加入半匙鹽，均勻攪拌後煮成湯料。湯女用催情藥男性壯陽藥昏迷迷幻藥延時持久液增粗增大丸春藥專賣店春藥案例催情藥推薦壯陽藥推薦昏迷藥推薦持久液推薦增大丸推薦熱銷春藥春藥售後尋找春藥日本春藥韓國春藥歐美春藥春藥原理
料製成後就取出材料放涼，再放進有圓白菜的瓶子中，蓋上蓋子放置一天。
　　4.苦瓜拌海帶芽
　　材料：苦瓜250g、海帶芽5g、和風醬油1大匙、辣椒末少許。
　　做法：海帶芽泡軟、瀝乾；苦瓜去籽、切片，加少許鹽抓洗，擠去多餘鹽水。碗中放進苦瓜、海帶芽，加上醬油拌勻，撒上辣椒末即可。
　　5、黃瓜豬骨湯
　　材料：黃瓜一斤（最好用老黃瓜）、薏仁二兩、豬骨一斤、蜜棗五粒。
　　做法：豬骨洗乾淨，切塊，飛水。其他材料洗乾淨備用，黃瓜切塊。水煮滾，加入以上所有材料，用大火煮十分鐘，再轉文火煮兩個半小時，加入調味料即可飲用。

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