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標題: 針灸減肥食譜推薦針灸減肥需知的7點 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm    時間: 2024-5-16 08:48     標題: 針灸減肥食譜推薦針灸減肥需知的7點

一、針灸減肥需知的7點  (1) 局部肥胖往往是整體肥胖的局部突出表現,針灸局部減肥效果很好,但要與整體減肥同步進行,才能取得更明顯的效果。
  (2) 針灸減重治療期間不要間斷,有條件者最好每日1 次,最少堅持3個療程,才能取得較好的遠期療效。肥胖重症者,應以3個療程為1階段,每1 階段間隔1~3個月,不要連續治療時間過長。療程時間以在春夏季節進行為佳。
  (3) 針灸配合飲食效果較佳,配合控制飲食的原則是:高蛋白、低脂、低糖的攝入,一日三餐不可缺少,晚餐盡量提前。增加運動:治療期間配合適當的戶外活動,如散步、慢跑等,會讓減肥的效果更明顯。
  (4) 針灸減肥最適合的年齡是在20~40 歲之間,但也有個別差異。客觀地說,有些人用針灸減肥的方法效果不明顯,對於有效的人來說,針灸減肥也是一個漸進的過程。如果指望幾針紮下去就能夠變得身材窈窕,那是不現實的。
  (5) 依肥胖症患者 春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局  春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用
的具體情況,必要時可配合中藥內服、藥茶、藥浴、按摩等方法,可縮短療程,提高療效。
  (6) 減重過程中會出現暫時體重下降緩慢或停滯的平台期或無效期,前者最多不超過1 個療程,此情況可依原計畫繼續進行。若見於減重後期體重接近正常時,這時期的治療有鞏固療效的意義。後者常見於減重對象並不胖(或超重但無脂肪的堆積) ,或患者對針刺產生耐受,則可採取改變刺激方法或選擇更好穴位、調整療程等方法。
  (7) 若在針灸中,患者出現眩暈、疼痛、噁心等症狀時,屬於針灸的不良反應,應立即中斷治療,防止危險發生。在治療過程中,可能會出現厭食、口渴、大小便次數增加、疲勞等反應,這些都屬於正常現象。因為透過針灸治療,身體的內在功能不斷調整,促使新陳代謝加快,能量不斷消耗,而出現一些臨床症狀。等到身體重新建立平衡,這些症狀就會消失。
  減肥是特別考驗一個人的毅力的,其實無論你採用什麼減肥法只要你堅持,最終是一定會有效果的。掌握以上七點,針灸減肥效果會更好。
二、針灸減肥食譜推薦  牛奶一天攝取1杯以上:牛奶如果攝取不足,身體會吸收骨骼裡的鈣質來補充,這時指甲會缺乏光澤,如果做運動,還容易受傷。
  雞蛋每天一個:新鮮的雞蛋含有小雞孵化前所需的優質蛋白質和礦物質,這也是人類每日必須的營養素。
  脂肪少的魚和肉各一片:一片手掌大的魚或肉熱量約80卡。魚、肉攝取不足時,容易感到疲倦,頭髮也較乾澀,甚至生理不順。
  豆類和豆製品:如果完全依賴動物性蛋白質,則容易患“文明病”,因此豆類和豆製品必不可少。女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥推薦  昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦 熱銷春藥 春藥售後 尋找春藥 日本春藥 韓國春藥 歐美春藥 春藥原理
  蔬菜在一日三餐中至少各有一道:蔬菜攝取不足,肌膚會缺乏光澤,臉上還會起「小痘痘」。
  薯類平均一天一:薯類是維生素c及食物纖維的寶庫,易獲得飽漲感,烹調方法也多變,是瘦身菜單的好選擇。
  水果一天一個:蔬菜中的維生素c在加熱烹調後會損失50%,而水果可在最新鮮的狀態下食用。不過,大多數水果中糖份含量很高,所以要把它當作零食或是點心適量食用。




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