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標題: 針灸減肥食譜推薦針灸減肥需知的7點 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-5-16 08:48 標題: 針灸減肥食譜推薦針灸減肥需知的7點

一、針灸減肥需知的7點　　（1）局部肥胖往往是整體肥胖的局部突出表現，針灸局部減肥效果很好，但要與整體減肥同步進行，才能取得更明顯的效果。
　　（2）針灸減重治療期間不要間斷，有條件者最好每日1 次，最少堅持3個療程，才能取得較好的遠期療效。肥胖重症者，應以3個療程為1階段，每1 階段間隔1～3個月，不要連續治療時間過長。療程時間以在春夏季節進行為佳。
　　（3）針灸配合飲食效果較佳，配合控制飲食的原則是：高蛋白、低脂、低糖的攝入，一日三餐不可缺少，晚餐盡量提前。增加運動：治療期間配合適當的戶外活動，如散步、慢跑等，會讓減肥的效果更明顯。
　　（4）針灸減肥最適合的年齡是在20～40 歲之間，但也有個別差異。客觀地說，有些人用針灸減肥的方法效果不明顯，對於有效的人來說，針灸減肥也是一個漸進的過程。如果指望幾針紮下去就能夠變得身材窈窕，那是不現實的。
　　（5）依肥胖症患者春藥專賣店春藥春藥春藥好處春藥優點春藥心得分享春藥發佈春藥推薦春藥用法春藥原理春藥犯法嗎藥局春藥哪裡買春藥成分春藥效果春藥原理正品春藥春藥注意事項春藥無效春藥副作用
的具體情況，必要時可配合中藥內服、藥茶、藥浴、按摩等方法，可縮短療程，提高療效。
　　（6）減重過程中會出現暫時體重下降緩慢或停滯的平台期或無效期，前者最多不超過1 個療程，此情況可依原計畫繼續進行。若見於減重後期體重接近正常時，這時期的治療有鞏固療效的意義。後者常見於減重對象並不胖（或超重但無脂肪的堆積），或患者對針刺產生耐受，則可採取改變刺激方法或選擇更好穴位、調整療程等方法。
　　（7）若在針灸中，患者出現眩暈、疼痛、噁心等症狀時，屬於針灸的不良反應，應立即中斷治療，防止危險發生。在治療過程中，可能會出現厭食、口渴、大小便次數增加、疲勞等反應，這些都屬於正常現象。因為透過針灸治療，身體的內在功能不斷調整，促使新陳代謝加快，能量不斷消耗，而出現一些臨床症狀。等到身體重新建立平衡，這些症狀就會消失。
　　減肥是特別考驗一個人的毅力的，其實無論你採用什麼減肥法只要你堅持，最終是一定會有效果的。掌握以上七點，針灸減肥效果會更好。
二、針灸減肥食譜推薦　　牛奶一天攝取1杯以上：牛奶如果攝取不足，身體會吸收骨骼裡的鈣質來補充，這時指甲會缺乏光澤，如果做運動，還容易受傷。
　　雞蛋每天一個：新鮮的雞蛋含有小雞孵化前所需的優質蛋白質和礦物質，這也是人類每日必須的營養素。
　　脂肪少的魚和肉各一片：一片手掌大的魚或肉熱量約80卡。魚、肉攝取不足時，容易感到疲倦，頭髮也較乾澀，甚至生理不順。
　　豆類和豆製品：如果完全依賴動物性蛋白質，則容易患“文明病”，因此豆類和豆製品必不可少。女用催情藥男性壯陽藥昏迷迷幻藥延時持久液增粗增大丸春藥專賣店春藥案例催情藥推薦壯陽藥推薦昏迷藥推薦持久液推薦增大丸推薦熱銷春藥春藥售後尋找春藥日本春藥韓國春藥歐美春藥春藥原理
　　蔬菜在一日三餐中至少各有一道：蔬菜攝取不足，肌膚會缺乏光澤，臉上還會起「小痘痘」。
　　薯類平均一天一：薯類是維生素c及食物纖維的寶庫，易獲得飽漲感，烹調方法也多變，是瘦身菜單的好選擇。
　　水果一天一個：蔬菜中的維生素c在加熱烹調後會損失50%，而水果可在最新鮮的狀態下食用。不過，大多數水果中糖份含量很高，所以要把它當作零食或是點心適量食用。

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